Как убрать отечность с лица: советы, которые решат проблему

Отечное лицо может стать неприятной неожиданностью утром и испортить настроение на весь день. Причины отечности могут быть разнообразны: от недостатка сна и стресса до употребления соленой пищи или аллергий. Узнайте на Joy-pup как быстро и эффективно избавиться от отечности лица и вернуть свежесть и здоровый вид.

Избегайте поздних перекусов 

Если на следующее утро у вас важное событие или свидание, которого вы не можете дождаться, лучше всего избегать рафинированных продуктов, обработанных углеводов и молочных продуктов накануне вечером. Это включает в себя рамен, суши, молоко, картофель фри, чипсы, алкоголь и т. д. 

Физическая нагрузка

Отечность может возникнуть, если в вашем организме задерживается слишком много соли и воды. Один из самых простых способов избавиться от избытка натрия — вывести его потом. Попробуйте сходить в спортзал или совершить быструю 40-минутную прогулку. 

Длительный сон

Все мы замечали мешки под глазами после бессонной ночи. Недостаток сна приводит к воспалению и отекам. Чтобы избежать этого, старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. Придерживайтесь регулярного графика сна, спите в темной и тихой комнате и не используйте гаджеты за час до сна, чтобы улучшить качество отдыха. 

Питьевой режим

Ваша кожа удерживает воду в ответ на обезвоживание. Употребление достаточного количества воды в течение дня поможет клеткам высвободить накопленную воду и бороться с отечностью. 

Массаж Гуаша

Скребок Гуаша усиливает кровообращение, помогает лимфодренажу и придает вам точеный вид почти мгновенно. Обязательно используйте сыворотку для лица, чтобы скребок скользил по нему комфортно, и практикуйте его каждый день. Эти упражнения помогут укрепить мышцы, что, в свою очередь, сделает ваше лицо более подтянутым и стройным.

Холод против отечности

Холодный компресс и погружение лица в ледяную воду – эффективные способы борьбы с отечностью. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, что уменьшает отек и улучшает кровообращение. Чтобы использовать холодный компресс, оберните несколько кубиков льда в чистую ткань и приложите к лицу на несколько минут, делая короткие перерывы. Погружение лица в миску с ледяной водой на 15-30 секунд также поможет быстро снять отечность и привести кожу в тонус.