Как сохранить молодость: виды и техники самомассажа лица от морщин

Помочь уменьшить морщины могут не только косметические средства и скальпель хирурга, но и массаж лица от морщин в домашних условиях.

Самомассаж лица может быть альтернативным способом стимулирования кровообращение и предупреждения появления морщин. Знание различных методов массажа лица может помочь найти технику, которая работает именно для вас.

В этой статье Joy-pup расскажет, почему массаж от морщин эффективен и какие виды вы можете применять.

В чем преимущества самомассажа лица в домашних условиях

• снимает напряжение: если мышцы находятся в постоянном напряжении – это ускоряет появление морщин;
• увеличивает циркуляцию крови: таким образом, ускоряются важные процессы в клетках. Активный приток крови повышает выработку коллагена;
• естественная подтяжка лица: для того чтобы подтянуть одрябшие мышцы в любом месте тела вы прибегаете к специальным упражнениям. Мышцы лица тоже не исключение из этого правила;
• имеет лимфодренажный эффект: выгоняет лишнюю влагу и позволяет справиться с отечностью;
• помогает средствам по уходу за лицом лучше впитываться в кожу.

Когда вы на ночь нанесли на кожу лица увлажняющее средство, потратьте минуту лишнего времени и мягкими постукивающими движениями поспособствуйте лучшему впитыванию крема.

О чем следует помнить

Лучшее время суток для выполнения самомассажа лица от морщин – это первая половина дня. Во время сна кровообращение снижается, поэтому если утром первым делом вы займетесь лицом, то повысите кровообращение и уменьшите отечность.

Прежде чем приступить к массажу, должны предотвратить попадание бактерий и масел в поры. Поэтому начните с очищения лица, шеи и рук от загрязнений.

Процедура самомассажа лица и шеи проводится по крему или маслу для лица. Поэтому следует обильно увлажнить кожу.

Все движения делаются по массажным линиям или по ходу лимфатических сосудов.

Особенности классического массажа лица

Наиболее распространенная массажная методика – это классический массаж лица. Для того чтобы повысить тонус кожи, укрепить мышцы и улучшить цвет лица понадобится 5-10 минут.

Техника заключается в том, что все движения плавные и делаются кончиками пальцев. Акцент ставится на поглаживании, похлопывании, растирании.

Если вы задавались вопросом, как сделать массаж лица дома, посмотрите на советы и рекомендации в видео.

Как сделать массаж лица шаг за шагом

Удалите макияж, очистите кожу и нанесите массажное средство.

Шаг 1: начните с верхней части лица.

Мягкими кончиками пальцев делайте плавные размашистые движения, чтобы расслабить мышцы и стимулировать лимфатическую систему.

Поместите все четыре пальца в центр лба. С твердым нажимом медленно скользите по направлению к вискам. Повторить 3-5 раза.

Шаг 2: нежно массируйте область вокруг глаз.

Массажные движения должны быть от центра лица наружу и вверх. Вокруг глаз кожа тоньше, поэтому уменьшите давление в этой области. Начните массаж глаз с обеих сторон носа и проводите пальцами вверх к вискам. Это помогает сохранить свежий вид кожи и уменьшает отечность в области глаз.

Шаг 3: подушечки больших пальцев плотно прижмите к впадинам под внутренними углами бровей. Повторяйте нажатия до внешнего края брови.

Шаг 4: массирование щек.

Положите костяшки пальцев на щеки возле переносицы и проведите ими по щекам к ушам. Повторите это 3-5 раз.

Шаг 5: поместите пальцы по обе стороны от вашего носа и медленно скользите ниже скул к ушам. Повторить 3-5 раз.

Шаг 6: массирование области рта.

Сделайте форму «V» из указательного и среднего пальцев. Поместите пальцы таким образом, чтобы указательный палец был выше верхней губы, а средний палец был ниже нижней губы. Мягко надавите и потяните к ушам.

Шаг 7: массирование подбородка. Положите ладони под скулы и массируйте их до линии роста волос.

Шаг 8: массирование шеи. Массируйте вертикальными движениями от ключицы к лицу в направлении вверх.

Шаг 9: расслабление. Закрыв глаза, осторожно касайтесь всего лица и шеи кончиками пальцев (15 секунд).

Шаг 10: Отдыхайте.

Сложите ладони чашечкой по обе стороны от лица и медленно сосчитайте до пяти, а затем отпустите. Надавливайте на лоб и подбородок, удерживайте, считая до пяти, и отпускайте.

Глубокий и продолжительный массаж для подтяжки лица

Такой массаж делается курсами (10-15 процедур), один сеанс длится 15-20 минут. Особенность длительного массажа заключается в том, что используются приемы поверхностного и глубокого разминания для лечения возрастных изменений. С каждым разом морщины более явно разглаживаются, а кожа подтягивается.

Как правильно делать домашний массаж лица и шеи смотрите в видео.

Японский самомассаж лица от морщин (видео)

Техника лимфатического массажа «Зоган» (другое название «Асахи») помогает избавиться провисания кожи, мешков под глазами, ускоряет обменные процессы и сокращает количество морщин. Этот массаж очень популярен, а отзывы говорят о том, что явные результаты видны после нескольких процедур.

Японский массаж делается частично по массажным линиям, а частично по ходу лимфатических сосудов.

Как делать такой вид массажа смотрите в видео от Yukuko Tanaka.

Еще одним видом современного массажа является лимфодренажный. Особенность этого массажа заключается в воздействии массажными движениями на лимфатические пути и места расположения лимфоузлов.

Как делать лимфодренажный массаж читайте в следующей статье в Joy-pup.