Осінь – це ідеальний час для ароматних та ситних сніданків. Коли за вікном прохолодно, особливо приємно розпочати день із тарілки теплої каші, яка зігріє, подарує енергію та створить настрій на весь день. Ми в joy-pup розповімо про три найкращі осінні каші, які варто приготувати. Дивіться також добірку найкращих сніданків для дітей.
Вівсянка із запеченими яблуками та корицею
Вівсянка – це класика сніданків, а у поєднанні із запеченими яблуками, корицею та горіхами вона перетворюється на справжній осінній десерт. Така каша насичує надовго та корисна для травлення.
Як приготувати:
- Запечіть яблука з невеликою кількістю меду та щіпкою кориці до м’якості.
- Зваріть вівсянку на молоці чи воді.
- Додайте в готову кашу шматочки запечених яблук, посипте горіхами або насінням.
Гречана каша з гарбузом та медом
Гарбуз – це головний овоч осені. У поєднанні з гречкою та медом вона дарує особливий смак та м’яку насолоду, а також є справжнім джерелом вітамінів.
Як приготувати:
- Очистіть гарбуз, наріжте кубиками і злегка протушкуйте його з водою до м’якості.
- Окремо зваріть гречку.
- Змішайте гречку з гарбузом, додайте трохи вершкового масла та меду.
- Для аромату можна покласти щіпку ванілі чи кориці.
Рисова каша з грушею та ваніллю
Ніжна рисова каша з молочним смаком та ароматом ванілі ідеально поєднується із соковитою грушею. Такий сніданок виходить легким, але поживним і сподобається навіть тим, хто зазвичай не любить каші.
Як приготувати:
- Зваріть рис на молоці до м’якості, періодично помішуючи.
- У готову кашу додайте трохи цукру чи меду, дрібку ванілі.
- Наріжте грушу скибочками і покладіть зверху, можна карамелізувати її на сковороді.
Далі буде…
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі