Чотири рецепти ідеальної каші на сніданок (+бонус-відео)

Вранці необхідно їсти корисні, ситні страви. У такому разі можна наситити свій організм енергією. І найкращим вибором стане каша. Ми у joy-pup розповімо, як приготувати ідеальну кашу на сніданок.

Дивіться відеорецепт, як приготувати ідеальну кашу на сніданок

Вівсяна каша з фруктами та горіхами

Вона стане чудовим вибором у тому випадку, якщо на вас чекає насичений робочий день. Її приготувати дуже легко.

• У каструлі змішайте 1 чашку вівсяних пластівців та 2 чашки води, доведіть до кипіння та зменшіть вогонь.
• Приготуйте фрукти на вибір (наприклад, яблука, банани чи ягоди) та поріжте їх на дрібні шматочки.
• Додайте фрукти та жменю подрібнених горіхів (наприклад, волоські горіхи або мигдаль) у каструлю з кашею та варіть ще 5 хвилин.
• Подавайте гарячою з медом чи кленовим сиропом до смаку.

Рисова каша з молоком та корицею

Ця каша сподобається гурманам, які люблять поєднання молока та кориці. Як її приготувати?

• У каструлі змішайте 1 чашку рису і 2 чашки молока, додайте щіпку кориці і доведіть до кипіння на середньому вогні.
• Зменшіть вогонь і варіть, помішуючи іноді, поки рис не стане м’яким і каша не загусне (приблизно 20-25 хвилин).
• Додайте цукор до смаку і подавайте гарячою, посипавши зверху корицею.

Гречана каша з сиром та ягодами

Сир вважається одним із найкорисніших компонентів. Тому сміливо додайте його до гречки.

• У каструлі змішайте 1 чашку гречаної крупи та 2 чашки води, доведіть до кипіння та зменшіть вогонь.
• Варіть кашу, помішуючи іноді, поки вона не стане м’якою і густою (приблизно 20-25 хвилин).
• Додайте порізані ягоди на вибір (наприклад, полуницю або малину) і невелику жменю подрібненого сиру.
• Подавайте гарячою з медом чи цукром до смаку.

Кукурудзяна каша з сиром та зеленню

Якщо ви не любите солодкі каші вранці, спробуйте приготувати таку страву. Вона порадує поживністю та свіжістю.

• У каструлі змішайте 1 чашку кукурудзяного борошна та 2 чашки води, доведіть до кипіння та зменшіть вогонь.
• Варіть кашу, помішуючи іноді, поки вона не загусне і не відірветься від стінок каструлі (приблизно 10-15 хвилин).
• Додайте в кашу дрібно нарізаний сир (наприклад, чеддер або пармезан), невелику кількість масла і трохи свіжої зелені (наприклад, петрушки або базиліка).
• Подавайте гарячою, посипавши зверху зеленню.

Ви також можете додавати у ці каші свої інгредієнти. Це дозволить побалувати себе смачною стравою.

Далі буде…