Найсмачніші зимові смузі, які можна легко приготувати вдома

Правильно приготовлені смузі здатні подарувати нам заряд бадьорості, сили та енергію. І взимку такі коктейлі також можна вживати, вибравши правильні інгредієнти. Ми в joy-pup пропонуємо 3 рецепти найсмачніших зимових смузі.

Імбирно-гарбузовий смузі

Інгредієнти:

• Гарбузове пюре – 150 г
• Банан (заморожений) – 1 шт.
• Кокосове молоко – 200 мл
• Мед – 1 ст. л.
• Імбир (свіжий або мелений) – 0,5 год. л.
• Дрібка кориці та мускатного горіха

Покрокове приготування:

• Помістіть усі інгредієнти у блендер.
• Збивайте до отримання однорідної маси.
• Розлийте смузі по склянках і прикрасьте корицею або подрібненим горіхом.

Яблучно-журавлинний смузі

Інгредієнти:

• Яблуко (зелене або солодке) – 1 шт.
• Журавлина заморожена – 100 г
• Апельсиновий сік (свіжовичавлений) – 150 мл
• Натуральний йогурт – 100 мл
• Мед або сироп агави – 1-2 год. л.
• Дрібка ванілі або кориці (за бажанням)

Покрокове приготування:

• Очистіть яблуко і наріжте його шматочками.
• Помістіть у блендер яблуко, журавлину, йогурт, сік та мед.
• Збийте до однорідної консистенції.
• Перелийте в склянку і прикрасьте ягодами журавлини або гілочкою м’яти.

Шоколадно-банановий смузі з корицею

Інгредієнти:

• Банан – 1 шт.
• Какао-порошок (без цукру) – 1 ст. л.
• Молоко – 200 мл
• Фініки або мед – 2 шт. (за смаком)
• Дрібка кориці
• Гіркий шоколад (для прикраси)

Покрокове приготування:

• Замочіть фініки у гарячій воді на 5 хвилин (якщо використовуєте).
• У блендері з’єднайте банан, какао, молоко, корицю та підсолоджувач.
• Збийте до однорідної маси.
• Прикрасьте тертим шоколадом або краплею збитих вершків.

Далі буде…