11 шкідливих побутових звичок

Всі ми робимо (або не робимо) купу побутових дрібниць, жодного разу не корисних для здоров’я. Ви не чистите зуби перед сном? Який жах! Забуваєте регулярно провітрювати в домі? О боже! Словом, ніхто не досконалий і це нормально. Але деякі звички таки варто змінити, бо вони набагато гірші, ніж здається.

Ми майже ніколи не замислюємося, звідки беруться різні захворювання, проте причина доволі часто криється у нашому недбальстві. Joy-pup.соm склав список найшкідливіших побутових звичок. Хтось схаменеться, хтось махне рукою, принаймні ви про це прочитаєте.

1. Класти сумку на стіл

Класти сумку на столик в кафе чи ресторані – не тільки брак виховання, а й порушення правил гігієни. Згідно досліджень, на чистій з вигляду дамській сумочці більше бруду, ніж під обідком унітазу. А якщо точніше, на кожній п’ятій сумочці стільки вірусів, що навіть здорова та міцна людина ризикує підхопити інфекцію. Справді, де тільки не бувають наші сумки – від громадських туалетів до міського транспорту. Згадуйте про це щоразу, коли заходите кудись перекусити.

2. Розморожувати продукти при кімнатній температурі

Попри те, що більшість людей розморожують м’ясо та рибу на кухонному столі, робити цього не можна. Справа в тім, що м’ясніі та рибні продукти починають розкладатися вже при 20°С. Тому краще розморожувати їх на полиці холодильника, в холодній воді чи у мікрохвильовці.

3. Користуватися електросушарками для рук

Багато хто переконаний, що безконтактні сушарки в громадських туалетах запобігають випадковому. На жаль, це неправда. Виявляється, поки ми користуємось цим геніальним пристроєм, на руках встигають «осісти» 40-60 колоній бактерій. Для порівняння: за той час, що ми проводимо у кабінці туалету, утворюється лише 1 колонія. Отже в майбутньому витирайте руки паперовим рушником чи серветкою.

4. Не чистити навушники

Начебто все очевидно, але про це забувають мільйони людей. Навушники треба чистити якомога частіше. Якщо цим нехтувати, зростає ризик подразнень та висипань на обличчі, не кажучи вже про те, що забруднюються слухові проходи. Заведіть звичку щодня протирати навушники ватяним диском.

5. Довго не міняти кухонну губку

Як давно ви міняли губку для миття посуду? Якщо не пригадуєте, погано. Гігієністи наполягають, що кухонну губку треба міняти не рідше разу на місяць. Крім того, якщо вона неприємно пахне, одразу викидайте і  діставайте нову. Губку потрібно добре відтискати, а ще краще періодично просушувати в мікрохвильовці.

6. Пити з чужого посуду

Хоча більшість із нас, не сумніваючись, діляться напоями з друзями, це дуже нездорово. Щоразу, куштуючи чийсь коктейль, пиво або сік, ми ковтаємо часточки чужої слини. Таким чином ми обмінюємось величезною кількістю мікробів, і навіть найкращий друг може виявитися носієм небезпечного захворювання. Наступного разу, коли завітаєте до пабу і зацікавитесь, що п’ють ваші друзі, просто замовте собі те ж саме.

7. Спати в контактних лінзах

Дехто не вбачає нічого страшного в тому, щоб заснути в контактних лінзах. Є навіть ті, хто впевнений, що таким чином очі краще захищені. Це далеко не так, оскільки протягом дня на лінзах збирається чимало бруду. Під час сну повіки щільно закриті, тож ризик розвитку інфекції багатократно зростає. Крім того, подразнюється чутлива рогівка, адже очі не відпочивають навіть уночі. Ніколи не забувайте знімати лінзи перед сном!

8. Чхати в долоні

Можливо, ви уже знаєте, як це шкідливо, але нагадати не завадить. Коли ми чхаємо або кашляємо, затуляючись долонями, на них осідають хвороботворні бактерії. Після цього ми торкаємось різних предметів, потискаємо руки і розповсюджуємо інфекцію. Якщо вже під рукою не виявилося носовичка чи серветки, прикрийтесь зігнутим ліктем, аби не заразити тих, хто поруч.

9. Дотримуватись «правила п’яти секунд»

Багато хто дотримується «правила п’яти секунд», яке стверджує, що їжу, яка впала на підлогу, треба підняти за 5 секунд і в такому разі її можна з’їсти. Це казка, у яку давно треба перестати вірити. Бактерії та мікроби всюди, в тому числі на підлозі у нашому власному домі, а тим більше в кафе. І якщо ви впустили  останній шматочок піци, розслабтеся і викиньте його без жалю.

10. Довго користуватися однією мочалкою з люфи

Шанувальники мочалок з люфи будуть розчаровані, але нічого не поробиш. Можливо, ви сподівалися, що натуральний аксесуар прослужить довгі роки, але нажаль, ні. Згідно численних досліджень, люфа – це просто розсадник мікробів, адже вона ніколи не висихає остаточно. Безумовно, краса вимагає жертв, проте ризикувати здоров’ям не варто. Якщо вам подобаються люфові мочалки, міняйте їх раз на два тижні.

11. Залишати мокрі рушники у ванній

Ми чинимо так доволі часто, через недбальство чи забудькуватість. Однак легковажність може вийти боком. Вологе середовище ідеальне для росту  бактерій: уявити страшно, скільки їх може бути на одному квадратному сантиметрі. Експерти твердять, що на мокрому рушникові створюються сприятливі умови навіть для таких патогенних мікроорганізмів як золотистий стафілокок. Не хотілося б нікого налякати, але краще ретельно просушувати використані рушники, чи одразу відправляти у прання.

Будьте здорові! А заодно позбудьтеся хибних переконань.J