Лист поштою: чому це корисно для вашого емоційного добробуту

Колись нас усіх неймовірно вразила поштова служба школи чарівників Гоґвортс: це ж яке неймовірне диво — розумні сови-листоноші! Проте сьогодні навіть звичайний листоноша стане дивом, якщо раптово принесе вам звичайного написаного від руки листа. Бо в часи інтернету та швидких повідомлень (зокрема голосових та «кружечків») лист від руки є величезною розкішшю. Проте дослідники стверджують, що такі листи можуть суттєво покращити самопочуття як відправника, так і адресата. Чому важливо не лінуватися писати листи та додавати до них оригінальні листівки від Gifty, розповідаємо далі у статті.

Джерело: gifty.in.ua

Як паперовим листам вдається зупиняти час

Ми живемо в епоху, коли сповіщення, повідомлення та новини сиплються на нас як град з неба. З одного боку це цінно — завжди бути в курсі подій. Та з іншого — це надзвичайно виснажує нашу нервову систему. А ще часто призводить до поверхневого спілкування, адже часу на глибокі роздуми просто не вистачає. 

Лише порівняйте: сьогодні ми буквально не можемо знайти вільної хвилинки, щоб відповісти на всі повідомлення. А ще 100 років тому люди перебували в очікуванні листа протягом тижнів або навіть місяців. Саме тому ми не маємо змоги цінувати спілкування так, як це робили наші пращури. Проте маємо змогу це виправити!

Як же паперовим листам вдається зупиняти час? Щоб написати листа, потрібно буквально зупинитися, адже це не вдасться зробити на ходу, як з повідомленнями в Instagram. Пишучи від руки, ми не можемо видалити текст, а тому доводиться робити це вдумливо, наперед продумуючи кожну фразу. Вам доводиться бути тут і зараз, заглиблюватися в себе, відмовившись від автоматичних дій. І це все допомагає свідомості та тілу уповільнитися та розслабитися. 

Допомагає уповільненню часу і безпосередній процес написання листів від руки. Адже так у роботу вмикається значно більше нейронів мозку, аніж під час друкування на клавіатурі. Це сприяє глибшому зануренню в процес.

Від приємного сюрпризу до корисної психологічної практики

Написаний від руки лист та оригінальна листівка можуть стати справжнім сюрпризом для бабусі чи будь-якого родича, який живе в іншому місті чи країні. Адже це одночасно незвично та так інтимно! Тримаєш листа в руках і розумієш, наскільки ти важливий для відправника, який не пошкодувати купи часу на написання тексту, вибір листівки, конверта та марок, відправлення готового листа поштою. 

Та листи є не лише засобом спілкування, а й психологічною практикою. Психотерапевти часто радять клієнтам писати листи собі в минуле чи майбутнє або ж кривднику, щоб висловити почуття, які тривалий час стримувалися всередині. Сам лист не обов’язково відправляти адресату. Головне — звільнити себе від переживань, що заважають рухатися далі.

Фактично користь написання листів у психотерапії можна порівняти з користю ведення щоденника від руки. Різниця лише у тому, що у щоденнику ми записуємо події та роздуми виключно для себе, а лист пишемо конкретній людині, з якою з тих чи інших причин немає змоги поспілкуватися особисто.

5 причин додати до листа оригінальну листівку

Лист — це річ, яку прочитаєш і сховаєш до шухляди. А ось листівка — це те, чим можна прикрасити робочий стіл, тумбочку біля ліжка чи інтер’єр кімнати. І вона буде повсякчас нагадувати про відправника та дарувати його тепло. Та ось ще 5 причин покласти в конверт листівку:

1. Листівка може задати емоційний тон листування ще до прочитання листа.
2. Допомагає поринути у минуле, коли відправити листівку другу на день народження було нормою, а не дивиною.
3. Може виконувати роль мікроподарунка, який захочеться зберегти на пам’ять.
4. Здатна показати характер взаємин — адже той чи інший дизайн листівки вибирається не випадково.
5. Всередині листівки можна лишити свій головний меседж, який узагальнить текст листа чи доповнить його.

Якщо листуєтеся з другом чи коханою людиною, влаштуйте креативне змагання, щоразу намагаючись підібрати один для одного найбільш оригінальну листівку. Так з часом ви зможете зібрати велику колекцію листівок, які з роками перетворяться на чудовий спогад про період вашого листування.