3 продукти, які прискорюють старіння шкіри

Молодість шкіри залежить не лише від догляду та якісної косметики, адже величезне значення має харчування. Те, що ми їмо кожен день, може підтримувати пружність і сяйво шкіри, або, навпаки, запускати процеси передчасного старіння. Щоб зберегти свіжий і доглянутий вигляд якомога довше, важливо знати, які продукти найчастіше стають «провокаторами» зморшок, тьмяного тону та сухості. Ми в joy-pup представляємо три головні продукти, які косметологи та нутріціологи рекомендують виключити або значно обмежити.

Цукор та солодощі

Одні з найнебезпечніших ворогів молодості – продукти з високим вмістом цукру. Надлишок солодкого запускає процес глікації, коли молекули цукру ушкоджують білки шкіри – колаген та еластин. В результаті шкіра швидше втрачає пружність, з’являються зморшки, а колір обличчя стає втомленим. Також солодощі посилюють запалення, що може провокувати акне та подразнення.

Перероблене м’ясо

Ковбаси, сосиски, бекон та шинка містять багато солі, насичених жирів та консервантів (у тому числі нітратів), які спричиняють окислювальний стрес. Це уповільнює оновлення клітин, погіршує мікроциркуляцію та негативно впливає на тонус шкіри. Регулярне вживання таких продуктів призводить до сухості, тьмяності, схильності до набряків та появи судинних сіток. Зморшки при цьому стають помітнішими і глибшими.

Маргарин та трансжири

Трансжири – ще один серйозний чинник передчасного старіння. Вони посилюють запалення в організмі, через що шкіра стає більш чутливою, зневодненою і схильною до мікроушкоджень. Маргарин та продукти, виготовлені на його основі, значно погіршують захисний бар’єр шкіри. Дослідження показують, що трансжири прискорюють формування зморшок навколо рота та знижують еластичність шкіри.

Далі буде…