Грейпфрут вважається справжнім джерелом корисних речовин. Він має унікальний склад, який допомагає підтримувати здоров’я, зміцнювати імунітет і навіть боротися із зайвими кілограмами. Ми у joy-pup розповідаємо, чому варто включити грейпфрут у щоденний раціон.
Зміцнення імунітету
Грейпфрут багатий вітаміном C – одним із найпотужніших антиоксидантів. Тому він допомагає захищати організм від вірусів та інфекцій, прискорювати одужання при застудах, знижувати запальні процеси. Одна половинка середнього грейпфруту покриває до 50% добової норми вітаміну C.
Допомога у зниженні ваги
Такий цитрус має низьку калорійність: лише 35–40 ккал на 100 грам. Також у ньому міститься багато води та клітковини, а ще його активні речовини сприяють розщепленню жирів та нормалізації рівня цукру в крові. Тому регулярне вживання грейпфрута перед їдою допомагає знизити апетит і покращити результати дієти.
Підтримка здоров’я серця
Грейпфрут корисний для серцево-судинної системи завдяки вмісту калію, який регулює кров’яний тиск, пектину, що знижує рівень поганого холестерину, антиоксидантів, що зміцнюють стінки судин. Щоденне вживання фрукта допомагає знизити ризик гіпертонії, інфарктів та інсультів.
Омолодження шкіри
Антиоксиданти грейпфрута, включаючи вітамін С та бета-каротин, будуть захищати шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів, стимулювати вироблення колагену, зменшувати пігментацію та покращувати колір обличчя. До речі, можна використовувати грейпфрут для створення домашніх масок для обличчя.
Детоксикація організму
Грейпфрут має природні очищаючі властивості. Він стимулює роботу печінки, виводить токсини з організму, покращує травлення завдяки вмісту органічних кислот.
Далі буде…
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі