5 продуктів та напоїв, які стимулюють апетит

Не завжди ми можемо змусити себе добре поїсти, тому що стреси, надто високий ритм життя, неправильні харчові звички можуть призвести до порушення апетиту. Звичайно, все це позначається на нашому здоров’ї. Тому важливо переглянути свій раціон. Ми в joy-pup розповідаємо, які продукти є, щоб стимулювати апетит.

Імбир

Це натуральний стимулятор апетиту, який покращує травлення. Він сприяє виробленню шлункового соку, що допомагає швидше відчути голод. Імбир можна додавати у свіжому вигляді до страв. Також ви можете готувати з нього чай, який не лише стимулює апетит, а й сприяє полегшенню шлунка. Чай з імбиром – це один із найпростіших способів стимулювати апетит. Залийте скибочку свіжого кореня окропом і настоюйте 5-10 хвилин.

Лимонний сік

Кислотність лимонного соку сприяє підвищеному виділенню шлункового соку, що допомагає розбудити апетит. Лимон також стимулює слинні залози, що посилює відчуття голоду. Вода з лимоном – чудове рішення для стимуляції апетиту. Декілька крапель лимонного соку в склянці води перед їжею допоможуть швидше захотіти поїсти.

Кисломолочні продукти

Йогурт, кефір та інші кисломолочні продукти допомагають не лише підтримувати здорову мікрофлору кишечника, а й стимулюють апетит. Їх м’яка кислинка сприяє виробленню шлункового соку, що допомагає покращити травлення та посилити голод.

Гірчиця

Гострі та пряні приправи, такі як гірчиця, можуть стимулювати апетит за рахунок подразнення смакових рецепторів та посилення припливу крові до шлунка. Вона сприяє покращенню травлення та прискорює обмін речовин, що допомагає швидше відчути голод. Вам лише потрібно додати трохи гірчиці в салат або на бутерброд.

Часник

Він має яскраво виражений аромат і смак, який стимулює смакові рецептори та активує вироблення шлункових ферментів. Часник також покращує кровообіг та стимулює апетит. Додайте свіжий часник у салати, м’ясні страви, і ви швидко відчуєте апетит.

Далі буде…