Як доглядати за шкірою в період менопаузи: 5 важливих правил

Менопауза — це період, коли організм жінки переживає гормональні зміни, що можуть вплинути на стан шкіри. З’являється сухість, пігментні плями, зморшки, а контури обличчя можуть втрачати чіткість. Проте правильний догляд допоможе зберегти шкіру здоровою та сяючою. Читайте на Joy-pup важливі правила, які підтримають вашу шкіру в період менопаузи.

Захищайте шкіру від сонця

Ультрафіолет — один із головних чинників старіння. Щодня використовуйте сонцезахисний крем з SPF 30 або вище. Це допоможе запобігти появі пігментних плям, веснянок і зменшить вплив сонячного випромінювання на чутливу шкіру.

Дбайливе очищення шкіри

Під час менопаузи шкіра часто стає сухою, тому етап очищення іноді пропускають. Але робити цього не варто. Вранці та ввечері використовуйте м’який рідкий засіб або лосьйон, щоб видалити макіяж, пил і шкірне сало, не порушуючи гідроліпідний баланс. Це допоможе шкірі «дихати» та краще вбирати доглядові засоби.

Зволоження шкіри

Сухість і чутливість — часті супутники менопаузи. Обирайте креми, розроблені спеціально для цього періоду: вони швидко вбираються, але при цьому глибоко зволожують шкіру без відчуття «тяжкості». Не обов’язково використовувати щільні масла чи густі текстури — легкі креми з гіалуроновою кислотою або іншими зволожуючими компонентами чудово впораються із завданням.

Стимулюйте вироблення колагену

З віком рівень колагену знижується, що призводить до втрати пружності та появи зморшок. Використовуйте засоби з інгредієнтами, що стимулюють синтез колагену:

• Ретинол (вітамін A) — ключовий антивіковий компонент.
• Ніацинамід (вітамін B3) — активізує синтез еластину та колагену.
• Вітамін C — потужний антиоксидант, який надає шкірі сяйва.
• Ресвератрол — захищає клітини шкіри від оксидативного стресу.
• Гліколева кислота — м’яко відлущує шкіру, вирівнюючи її текстуру.

Догляд за шкірою тіла

Під час менопаузи сухість вражає не лише обличчя, а й лікті, коліна та шию. Щодня наносіть зволожувальний крем для тіла, а для особливо сухих ділянок використовуйте живильну олію. Це допоможе шкірі залишатися м’якою та гладенькою.

Читайте також: як зменшити розтяжки — 10 натуральних засобів.