Як позбутися тріщин на п’ятах назавжди: 5 практичних порад

Тріщини на п’ятах – поширена проблема, яка доставляє не лише естетичний дискомфорт, а й болючі відчуття під час ходьби. Суха шкіра, неправильний догляд, носіння незручного взуття та навіть внутрішні порушення в організмі можуть стати причиною появи тріщин. Але при комплексному і регулярному підході цієї проблеми можна позбутися надовго. Ми в joy-pup пропонуємо п’ять практичних порад, які справді працюють.

Регулярно розм’якшуйте шкіру стоп

Один із ключових етапів догляду за п’ятами – розм’якшення огрубілої шкіри. Без цього будь-які креми працюватимуть набагато гірше. Найкраще проводити теплі ванни для ніг 2-3 рази на тиждень. Для цього підійде тепла вода з додаванням морської солі, соди або трав’яних відварів (ромашка, календула).

Після ванни шкіра стає м’якшою, покращується кровообіг, а подальші процедури дають максимальний ефект. Важливо не використовувати надто гарячу воду.

Акуратно видаляйте шкіру, що огрубіла

Після розм’якшення п’ят необхідно акуратно видалити ороговілий шар шкіри. Для цього підійде пемза, спеціальна терка чи м’який скраб для стоп. Робити це потрібно без фанатизму: надмірне тертя може призвести до мікротравм та посилити тріщини.

Оптимальна частота – 1-2 рази на тиждень. Якщо тріщини глибокі та болючі, краще тимчасово відмовитися від механічної обробки та зосередитися на загоєнні шкіри.

Використовуйте живильні та загоювальні креми

Правильно підібраний крем – половина успіху у боротьбі з тріщинами на п’ятах. Шукайте засоби із сечовиною, пантенолом, саліциловою кислотою, маслами ши, кокосу чи авокадо. Ці компоненти зволожують, пом’якшують шкіру та сприяють її відновленню.

Наносите крем щодня, бажано ввечері після гігієнічних процедур. Для посилення ефекту можна надіти бавовняні шкарпетки на ніч – так активні компоненти краще вберуться.

Носіть зручне та «дихаюче» взуття

Навіть найкращий догляд не дасть результату, якщо ви постійно носите незручне взуття. Жорстка підошва, відкрита п’ята або синтетичні матеріали сприяють пересиханню шкіри та появі тріщин.

Віддавайте перевагу взуттю з натуральних матеріалів з гарною амортизацією. У літній період вибирайте моделі, які підтримують п’яту, а не травмують її під час ходьби.

Слідкуйте за загальним станом організму

Іноді тріщини на п’ятах – це сигнал про внутрішні проблеми. Нестача вітамінів A та E, зневоднення, грибкові інфекції або гормональні збої можуть відбиватися на стані шкіри стоп.

Пийте достатню кількість води, стежте за раціоном і за необхідності проконсультуйтеся з лікарем. Якщо тріщини не гояться тривалий час, супроводжуються болем або запаленням – це привід звернутися до фахівця.

Далі буде…