Як правильно підготувати шкіру до літнього сонця: 5 дієвих порад

У літній період кожен із нас багато часу проводить на сонці. Ми із задоволенням засмагаємо, але при цьому намагаємось зберегти шкіру від опіків. Для цього потрібно правильно підготувати її. Ми у joy-pup пропонуємо 5 простих правил, які обов’язково вам знадобляться. Читайте також, як вибрати скраб за типом шкіри.

М’який, але регулярний пілінг

Перед літом особливо важливо проводити пілінг 1-2 рази на тиждень. Використовуйте м’які скраби або кислотні пілінги (наприклад, з AHA-кислотами) – вони допоможуть вирівняти рельєф шкіри, покращити її текстуру та підготувати її до рівномірної засмаги. Головне – не перестаратися!

Грамотне зволоження

Сонячні промені та сухе повітря – випробування для шкіри. Тому за пару тижнів до активного сонця варто наголосити на зволоженні. Вибирайте засоби з гіалуроновою кислотою, пантенолом, алое віра або екстрактом огірка. Відмінно працюють тканинні маски та сироватки. Чим краще зволожена шкіра — тим менший ризик лущення та подразнення після засмаги.

Підкоригуйте раціон

Краса починається зсередини! Щоб шкіра легше переносила сонячні промені та відновлювалася швидше, включіть у раціон продукти, багаті на антиоксиданти: моркву, шпинат, ківі, чорницю, горіхи та червону рибу. Особливо корисний бета-каротин – він не тільки допомагає шкірі “сприймати” сонце м’якше, але й сприяє рівному золотистому засмагі.

Поступово адаптуйте шкіру до сонця

Різкий вихід із тіні в спекотний полудень – стрес для шкіри. Поступове звикання – найкращий спосіб уникнути опіків. Почніть з коротких прогулянок у ранкові та вечірні години, збільшуючи час перебування на сонці. Якщо плануєте відпустку, за 1-2 тижні до неї можна почати використовувати засоби з низьким SPF, щоб шкіра поступово навчилася взаємодіяти з ультрафіолетом.

Не забувайте про сонцезахист

Це правило, яке не можна ігнорувати. Навіть якщо ви ще не на пляжі – SPF має бути вашим щоденним супутником. У місті підійде крем із захистом 30-50 SPF, особливо для обличчя, шиї та рук. А якщо планується тривале перебування на сонці – вибирайте водостійкі засоби з високим рівнем захисту та оновлюйте їх кожні 2 години.

Далі буде…