Як прибрати набряклість з обличчя: поради, які вирішать проблему

Набрякле лице може стати неприємною несподіванкою вранці та зіпсувати настрій на весь день. Причини набряклості можуть бути різноманітні: від нестачі сну та стресу до вживання солоної їжі або алергії. Дізнайтеся на Joy-pup як швидко та ефективно позбутися набряклості обличчя та повернути свіжість та здоровий вигляд.

Уникайте пізніх перекусів

Якщо наступного ранку у вас важлива подія чи побачення, якого ви не можете дочекатися, найкраще уникати рафінованих продуктів, оброблених вуглеводів та молочних продуктів напередодні ввечері. Це включає рамен, суші, молоко, картопля фрі, чіпси, алкоголь та ін.

Фізичне навантаження

Набряклість може виникнути, якщо у вашому організмі затримується занадто багато солі та води. Один із найпростіших способів позбутися надлишку натрію — вивести його потом. Спробуйте сходити до спортзали або здійснити швидку 40-хвилинну прогулянку.

Тривалий сон

Усі ми помічали мішки під очима після безсонної ночі. Нестача сну призводить до запалення та набряків. Щоб уникнути цього, намагайтеся спати щонайменше 8 годин щоночі. Дотримуйтесь регулярного графіка сну, спіть у темній та тихій кімнаті та не використовуйте гаджети за годину до сну, щоб покращити якість відпочинку.

Питний режим

Ваша шкіра утримує воду у відповідь на зневоднення. Вживання достатньої кількості води протягом дня допоможе клітинам вивільнити накопичену воду та боротися з набряклістю.

Масаж Гуаша

Скребок Гуаша посилює кровообіг, допомагає лімфодренажу і надає вам точеного вигляду майже миттєво. Обов’язково використовуйте сироватку для обличчя, щоб скребок ковзав по ньому комфортно, та практикуйте його щодня. Ці вправи допоможуть зміцнити м’язи, що, у свою чергу, зробить ваше обличчя більш підтягнутим та струнким.

Холод проти набряклості

Холодний компрес та занурення обличчя у крижану воду – ефективні способи боротьби з набряклістю. Холод сприяє звуженню кровоносних судин, що зменшує набряк та покращує кровообіг. Щоб використати холодний компрес, оберніть кілька кубиків льоду в чисту тканину і прикладіть до обличчя на кілька хвилин, роблячи короткі перерви. Занурення обличчя в миску з крижаною водою на 15-30 секунд також допоможе швидко зняти набряклість і привести в тонус шкіру.