На появу різних проблем шкіри впливають не тільки неправильні звички догляду за особою або використання невідповідних доглядових засобів. Вживання певних продуктів також може спричинити низку проблем на обличчі, таких як прищі, запалення та спровокувати появу ознак старіння шкіри. Дізнайтеся на Joy-pup, яку їжу треба скоротити або виключити з раціону, якщо хочете мати гарне, чисте обличчя.
Жирне м’ясо
Одним із продуктів, які дуже люблять, але не усвідомлюють, що вони погано впливають на красу шкіри, є жирне м’ясо. Це м’ясо може спровокувати появу прищів через високий вміст насичених жирів. Це пов’язано з високою концентрацією фактора росту інсуліну, який стимулює збільшення вироблення шкірного сала, що робить шкіру більш схильною до акне.
Оброблене м’ясо
Крім жирного м’яса, також слід уникати м’яса у вигляді продуктів переробки, таких як ковбаси, сосиски, бекон, шинка. М’ясо, що пройшло через цей процес обробки, не тільки містить велику кількість насичених жирів, а й велику кількість нітратів, які викликають запалення та викликають появу зморшок на шкірі.
Молочні продукти
Вживання молока тварин, особливо коров’ячого, у великих кількостях, може призвести до появи прищів на шкірі. Це пов’язано з тим, що молоко та продукти його переробки підвищують рівень інсуліну. Це викликає збільшення розміру сальних залоз, тому шкіра починає виробляти більше шкірного сала, що є причиною акне.
Продукти з високим глікемічним індексом
Глікемічний індекс – це значення, яке присвоюється їжі на основі швидкості, з якою вона підвищує рівень цукру в крові. Вважається, що продукти з високим глікемічним індексом пошкоджують колаген у клітинах шкіри, що призводить до швидшої появи ознак старіння шкіри. До них відносяться цукор, білий хліб, картопля та борошно.
Продукти зі штучними підсолоджувачами
Штучні підсолоджувачі можуть впливати на гормони та викликати прищі. Тому слід уникати продуктів зі штучними підсолоджувачами, таких як цукерки, морозиво та вівсянка швидкого приготування. Ця їжа збільшує секрецію інсуліну та гормонів, таких як IGF-1, який відомий як основний фактор розвитку акне.
Алкогольні напої
Надмірне вживання алкоголю може прискорити процес старіння та появу змін текстури шкіри. Алкогольні напої здатні викликати зневоднення, що може позбавити шкіру вологи та еластичності. Також алкоголь може знизити рівень вітаміну А, який відіграє важливу роль у виробництві колагену.
Читайте також: негативні наслідки вживання цукру для здоров’я шкіри.
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі