Як зберегти молодість: види та техніки самомасажу обличчя від зморщок

Допомогти зменшити зморшки можуть не тільки косметичні засоби та скальпель хірурга, але й масаж обличчя від зморщок у домашніх умовах.

Самомасаж обличчя може бути альтернативним способом стимулювання кровообігу та попередження появи зморщок. Знання різних методів масажу обличчя може допомогти знайти техніку, яка працює саме для вас.

У цій статті Joy-pup розповість, чому масаж від зморщок ефективний та які види ви можете застосовувати.

У чому переваги самомасажу обличчя у домашніх умовах:

• знімає напругу: якщо м’язи знаходяться у постійній напрузі – це прискорює появу зморщок;
• збільшує циркуляцію крові: таким чином, прискорюються важливі процеси у клітинах. Більший приплив крові підвищує вироблення колагену;
• природна підтяжка обличчя: для того щоб підтягнути дряблі м’язи у будь-якому місці тіла ви вдаєтеся до спеціальних вправ. М’язи обличчя теж не виняток з цього правила;
• має лімфодренажний ефект: виганяє зайву вологу та допомагає впоратися з набряками;
• допомагає засобам по догляду за обличчям краще всмоктуватися у шкіру.

Коли ви на ніч нанесли на шкіру обличчя зволожуючий засіб, витратьте хвилину зайвого часу й м’якими рухами посприяйте швидшому поглинанню крему.

Про що слід пам’ятати

Найкращий час доби для виконання самомасажу обличчя від зморщок – це перша половина дня. Під час сну кровообіг знижується, тому якщо вранці насамперед ви займетеся особою, то підвищите кровообіг та зменшите набряклість.

Перш ніж приступити до масажу, повинні запобігти потраплянню бактерій та масел у пори. Тому почніть з очищення обличчя, шиї та рук від забруднень.

Процедура самомасажу обличчя та шиї проводиться по крему або маслу для обличчя. Тому слід рясно зволожити шкіру.

Усі рухи робляться по масажних лініях або по ходу лімфатичних судин.

Особливості класичного масажу обличчя

Найбільш поширена масажна методика – це класичний масаж обличчя. Для того щоб підвищити тонус шкіри, зміцнити м’язи та покращити колір обличчя знадобиться 5-10 хвилин.

Техніка полягає у тому, що усі рухи плавні й робляться кінчиками пальців. Акцент ставиться на доторканні, поплескуванні, розтиранні.

Якщо ви ставили собі питання, як зробити масаж обличчя вдома, подивіться на поради та рекомендації у відео.

Як зробити масаж обличчя крок за кроком

Видалить макіяж, очистить шкіру й нанесіть масажний засіб.

Крок 1: почніть з верхньої частини обличчя.

М’якими кінчиками пальців робіть плавні розмашисті рухи, щоб розслабити м’язи та стимулювати лімфатичну систему.

Помістіть усі чотири пальці у центр чола. З твердим натиском повільно ковзайте у напрямку скронь. Повторити 3-5 рази.

Крок 2: ніжно масажуйте область навколо очей.

Масажні рухи повинні бути від центру обличчя назовні й вгору. Навколо очей шкіра тонша, тому зменшить тиск у цій області. Почніть масаж очей з обох боків носу й проводьте пальцями вгору до скронь. Це допомагає зберегти свіжий вигляд шкіри та зменшує набряклість в області очей.

Крок 3: подушечки великих пальців щільно притисніть до западин під. внутрішніми кутами брів. Повторюйте натискання до зовнішнього краю брови.

Крок 4: масажування щік.

Покладіть кісточки пальців на щоки біля перенісся та проведіть ними по щоках до вух. Повторіть це 3-5 разів.

Крок 5: помістіть пальці по обидві сторони від вашого носа й повільно ковзайте нижче вилиць до вух. Повторити 3-5 разів.

Крок 6: масування області рота.

Зробіть форму “V” з вказівного та середнього пальців. Помістіть пальці таким чином, щоб вказівний палець був вище верхньої губи, а середній палець був нижче нижньої губи. М’яко натисніть й потягніть до вух.

Крок 7: масування підборіддя. Покладіть долоні під вилиці й масажуйте їх до лінії росту волосся.

Крок 8: масування шиї. Масажуйте вертикальними рухами від ключиці до лиця у напрямку вгору.

Крок 9: розслаблення. Закривши очі, обережно торкайтеся всього обличчя та шиї кінчиками пальців (15 секунд).

Крок 10: Відпочивайте.

Складіть долоні чашкою по обидві сторони від обличчя, повільно порахуйте до п’яти, а потім відпустіть. Натискайте на лоб та підборіддя, утримуйте, рахуючи до п’яти, та відпускайте.

Глибокий й тривалий масаж для підтяжки обличчя

Такий масаж робиться курсами (10-15 процедур), один сеанс триває 15-20 хвилин. Особливість тривалого масажу полягає у тому, що використовуються прийоми поверхневого та глибокого розминання для лікування вікових змін. З кожним разом зморшки більш явно розгладжуються, а шкіра підтягується.

Як правильно робити домашній масаж обличчя та шиї дивіться у відео.

Японський самомасаж обличчя від зморщок (відео)

Техніка лімфатичного масажу «Зоган» (інша назва «Асахі») допомагає позбутися провисання шкіри, мішків під очима, прискорює обмінні процеси та скорочує кількість зморщок. Цей масаж дуже популярний, а відгуки говорять про те, що явні результати видно після декількох процедур.

Японський масаж робиться частково по масажних лініях, а частково по ходу лімфатичних судин.

Як робити такий вид масажу дивіться у відео від Yukuko Tanaka.

Ще одним видом сучасного масажу є лімфодренажний. Особливість цього масажу полягає у впливі масажними рухами на лімфатичні шляхи та місця розташування лімфовузлів.

Як робити лімфодренажний масаж читайте у наступній статті у Joy-pup.