Четыре рецепта идеальной каши на завтрак (+бонус-видео)

Утром необходимо кушать полезные, сытные блюда. В таком случае можно насытить свой организм энергией. И лучшим выбором станет каша. Мы в joy-pup расскажем, как приготовить идеальную кашу на завтрак.

Смотрите видео-рецепт, как приготовить идеальную кашу на завтрак

Овсяная каша с фруктами и орехами

Она станет отличным выбором в том случае, если вас ждет насыщенный рабочий день. Ее приготовить очень просто.

• В кастрюле смешайте 1 чашку овсяных хлопьев и 2 чашки воды, доведите до кипения и уменьшите огонь.
• Приготовьте фрукты на выбор (например, яблоки, бананы или ягоды) и порежьте их на мелкие кусочки.
• Добавьте фрукты и горсть измельченных орехов (например, грецкие орехи или миндаль) в кастрюлю с кашей и варите еще 5 минут.
• Подавайте горячей с медом или кленовым сиропом по вкусу.

Рисовая каша с молоком и корицей

Эта каша понравится гурманам, которые любят сочетание молока и корицы. Как ее приготовить?

• В кастрюле смешайте 1 чашку риса и 2 чашки молока, добавьте щепотку корицы и доведите до кипения на среднем огне.
• Уменьшите огонь и варите, помешивая время от времени, пока рис не станет мягким и каша не загустеет (примерно 20-25 минут).
• Добавьте сахар по вкусу и подавайте горячей, посыпав сверху корицей.

Гречневая каша с творогом и ягодами

Творог считается одним из самых полезных компонентов. Поэтому смело добавляйте его к гречке.

• В кастрюле смешайте 1 чашку гречневой крупы и 2 чашки воды, доведите до кипения и уменьшите огонь.
• Варите кашу, помешивая время от времени, пока она не станет мягкой и густой (примерно 20-25 минут).
• Добавьте порезанные ягоды на выбор (например, клубнику или малину) и небольшую горсть измельченного творога.
• Подавайте горячей с медом или сахаром по вкусу.

Кукурузная каша с сыром и зеленью

Если вы не любите сладкие каши утром, попробуйте приготовить следующее блюдо. Оно порадует питательностью и свежестью.

• В кастрюле смешайте 1 чашку кукурузной муки и 2 чашки воды, доведите до кипения и уменьшите огонь.
• Варите кашу, помешивая время от времени, пока она не загустеет и не оторвется от стенок кастрюли (примерно 10-15 минут).
• Добавьте в кашу нарезанный мелко сыр (например, чеддер или пармезан), небольшое количество масла и немного свежей зелени (например, петрушки или базилика).
• Подавайте горячей, посыпав сверху зеленью.

Вы также можете добавлять в эти каши свои ингредиенты. Это позволит побаловать себя вкусным блюдом.

Продолжение следует…