12 повседневных привычек, которые вредят коже

Причины плохой кожи даже при тщательном уходе за ней часто не в косметике, а в ежедневных привычках, которые мы даже не считаем вредными. Именно они могут медленно, но стабильно разрушать здоровье кожи. Читайте на Joy-pup какие безобидные на первый взгляд привычки крадут вашу красоту и как это исправить.

1. Привычка подпирать лицо рукой

Многие из нас машинально опираются подбородком на ладонь во время работы за компьютером или размышлений. Со временем такое давление нарушает микроциркуляцию крови и способствует образованию заломов и ранних морщин. Также на руках постоянно присутствуют бактерии, которые легко попадают на кожу и могут вызывать воспаления и акне. Чем реже вы касаетесь лица, тем спокойнее и чище становится кожа.

2. Грязный экран телефона у щеки

Смартфон сопровождает нас повсюду: в транспорте, на кухне, в общественных местах. На его поверхности скапливаются кожный жир, пыль и бактерии, которые при контакте легко переносятся на лицо. Регулярное прикладывание телефона к щеке может провоцировать высыпания, особенно в зоне подбородка и скул. Простая привычка регулярно очищать экран значительно снижает риск раздражений.

3. Сон с мокрыми волосами

Ложиться спать с влажными волосами кажется безобидным, но для кожи это не лучший сценарий. Мокрая подушка создаёт тёплую и влажную среду, в которой активно размножаются бактерии и грибки. Это может привести к зуду кожи головы, раздражению лица и даже дерматитам. Полностью высушенные волосы — простой, но эффективный шаг к здоровой коже.

4. Сильное трение кожи

Слишком активное растирание лица при умывании или снятии макияжа повреждает защитный барьер кожи. В результате она становится более чувствительной, быстрее теряет влагу и хуже реагирует на уходовые средства. Особенно уязвима зона вокруг глаз, где кожа тоньше всего. Мягкие, аккуратные движения помогают сохранить упругость и комфорт кожи.

5. Редкая смена наволочек

Наволочки впитывают кожный жир, остатки косметики и пот, которые неизбежно контактируют с лицом во время сна. Со временем это может привести к закупорке пор и появлению воспалений. Даже качественный уход не даст результата, если кожа каждую ночь соприкасается с загрязнённой тканью. Регулярная смена наволочек — недооценённый, но важный элемент ухода за кожей.

6. Тесные лямки и облегающая одежда

Плотные бретели, бюстгальтеры и тесная одежда создают постоянное трение кожи. Это может вызывать покраснения, раздражение и мелкие высыпания, особенно в жаркое время года. Кожа в этих зонах хуже «дышит», что усугубляет проблему. Более свободный крой и натуральные ткани помогают сохранить кожу спокойной и здоровой.

7. Слишком горячий душ

Горячая вода приятно расслабляет, но одновременно смывает с кожи её естественные защитные масла. В результате кожа становится сухой, стянутой и более чувствительной к внешним факторам. Частые горячие души могут усиливать шелушение и раздражение. Тёплая вода — более щадящий вариант для ежедневных водных процедур.

8. Постоянное прищуривание и хмурый взгляд

Долгая работа за экранами заставляет нас непроизвольно щуриться и напрягать мышцы лица. Со временем это приводит к появлению мимических морщин на лбу и вокруг глаз. Недостаток перерывов усиливает зрительное напряжение и усталость кожи. Регулярный отдых для глаз и лица помогает замедлить эти процессы.

9. Обгрызание ногтей и ручек

Привычка грызть ногти или держать во рту ручки кажется безобидной, но она напрямую влияет на состояние кожи. Микротрещины вокруг ногтей и губ становятся входными воротами для бактерий. Это увеличивает риск воспалений и инфекций. Контроль этой привычки положительно сказывается не только на коже, но и на общем здоровье.

10. Использование просроченной косметики

Со временем активные компоненты в косметике теряют эффективность и могут менять свой состав. Просроченные средства чаще вызывают раздражение, покраснение и аллергические реакции. Особенно опасно использовать такие продукты на чувствительной или проблемной коже. Регулярная ревизия косметички помогает избежать ненужных проблем.

11. Сон с солнцезащитным кремом

Солнцезащитные средства необходимы днём, но ночью кожа нуждается в очищении и восстановлении. Оставшийся на лице SPF может закупоривать поры и мешать естественным процессам регенерации. Это особенно заметно на жирной и комбинированной коже. Тщательное вечернее очищение позволяет коже «дышать» и восстанавливаться во время сна.

12. Постоянное трогание и выдавливание кожи

Желание потрогать или выдавить несовершенства знакомо многим, но именно оно часто усугубляет ситуацию. Механическое воздействие усиливает воспаление и может привести к появлению пятен и рубцов. Кроме того, бактерии с рук легко распространяются по коже. Чем меньше вы трогаете лицо, тем быстрее оно восстанавливается.