3 негативных последствия чрезмерного потребления сахара для здоровья кожи

3 негативных последствия чрезмерного потребления сахара для здоровья кожи

1005

Потребление слишком большого количества сахара оказывает плохое влияние на здоровье кожи. Это тип пищи, который невозможно отделить от нашей повседневной жизни. Сам по себе он является элементом, в котором нуждается организм, но его потребление не должно превышать границы разумного. Мы в Joy-pup расскажем, как образом влияет на кожу чрезмерное употребление сахара.

Старение кожи

3 негативных последствия чрезмерного потребления сахара для здоровья кожи 1

Если вы хотите оставаться надолго молодой, вы можете начать с сокращения потребления сахара, чтобы не ускорить старение кожи. Потребление чрезмерного количества сладкого может спровоцировать нарушение выработки эластина и коллагена. Сахар запускает процесс гликирования — переизбытка глюкозы в волокнах кожи. Это вызывает внутреннюю реакцию, при которой молекулы сахара прилипают к коллагену и эластину — белковым волокнам, которые делают кожу гладкой и упругой. Процесс гликирования повреждает их, поэтому кожа выглядит старше, чем на самом деле. Когда белок поврежден, она начинает морщиться и обвисать.

Прыщи

3 негативных последствия чрезмерного потребления сахара для здоровья кожи 2

Потребление большого количества сахара может вызвать выработку гормонов андрогенов, которые влияют на сальные железы. Избыточное выделение кожного сала увеличивает риск того, что посторонние предметы, такие как пыль и грязь, прилипнут к коже и забьют поры, что в конечном итоге вызовет появление прыщей. Ежедневное употребление более 100 г сахара может увеличить риск появления прыщей.

Тусклая кожа

3 негативных последствия чрезмерного потребления сахара для здоровья кожи 3

Недостатком потребления сахара является ухудшение состояние кожи — пропадает ее блеск и сияние. Повреждение коллагена сделает ее более сухой, грубой и тусклой. В дополнение к возникновению прыщей, производство андрогенных гормонов из-за избыточного потребления сахара также вызывает скопление мертвых клеток кожи. Из-за этого кожа начинает тускнеть и раздражаться.

Похожие статьи / Вам может понравиться