3 утренних напитка, чтобы сделать живот плоским

Одна из наиболее частых проблем как женщин, так и мужчин — избавиться от лишнего слоя жира, который мешает получить желаемый плоский живот. Это не только эстетическая проблема,  жир на талии может привести к проблемам со здоровьем, которые имеют серьезные последствия, если не будут решены своевременно.

Когда жир накапливается в области живота, он вызывает стресс и воспаление в окружающих тканях. Если эта проблема станет хронической, то может привести к серьезным заболеваниям сердца. Тот же самый слой жира на животе, особенно в области талии, также постепенно заставляет ваше тело вырабатывать цитокины, которые влияют на резистентность к инсулину. Очень важно позаботиться о своей талии и внести необходимые изменения в свой рацион. Мы в Joy-pup предлагаем начать свой день с любого из представленных жиросжигающих напитков.

1. Лимон с мятой для плоского живота

Одна из основных причин, почему избавиться от жировой прослойки живота сложно — это возраст. Независимо от того, хотите вы признать это или нет, с годами ваш метаболизм замедлится. У женщин менопауза  также может быть существенным фактором. Снижение уровня эстрогена и прогестерона означает, что в талии накапливается все больше и больше жира, и от него труднее избавиться.

Однако все это не является постоянным. С правильной диетой вы сможете достичь своей цели. Итак, начните прямо сейчас и полностью исключите из своего рациона обработанные продукты и добавляйте этот напиток на завтрак каждое утро.

Благодаря лимону, теплой воде и мяте улучшается самочувствие тканей желудка. Освежающий и мочегонный эффекты, а также антиоксиданты делают этот натуральный напиток очень эффективным. Он помогает удалить лишнюю жидкость, ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсичных веществ.

Ингредиенты

• 200 мл теплой воды
• Сок 1 лимона
• 1 лист мяты

Как приготовить напиток

1. Отожмите лимонный сок.
2. Разотрите лист мяты в ступке, чтобы получить больше аромата.
3. Добавьте мяту и лимонный сок в чашку теплой воды.
4. Если сок целого лимона не подходит вашему желудку, попробуйте использовать половину или меньше.

2. Клюквенно-ананасово-грушевый сок

Этот сок настолько же вкусен, насколько и полезен. Одна из основных причин, почему вы должны выбрать этот напиток, — это его способность регулировать уровень кортизола в крови. Как вы знаете, кортизол — это гормон стресса. Некоторые люди, находясь в состоянии сильного стресса или беспокойства, худеют, а другие испытывают противоположные эффекты.

Это связано с тем, что кортизол влияет на организм каждого человека по-разному, но наиболее распространенным эффектом является то, что гормон увеличивает жировые клетки, делая их более прочными, особенно в области живота.

Комбинация этих трех фруктов может помочь предотвратить это. Ананас, помимо регулирования выработки кортизола, содержит бромелайн — фермент, который помогает расщеплять белок, облегчая пищеварение и уменьшая отек. Клюква помогает предотвратить многочисленные воспаления и в сочетании с грушей отлично снимает нервозность и беспокойство, ускоряет метаболизм, делая желудок более здоровым и плоским.

Ингредиенты

• 10 ягод клюквы
• 1 ломтик свежего ананаса
• 1 груша
• 200 мл воды

Как приготовить напиток

1. Хорошо вымыть все ингредиенты. 
2. Грушу очистить, разрезать на четыре части 
3. Порезать ананас.
4. Добавьте в блендер все ингредиенты: клюкву, ананас и грушу. 
5. Хорошо измельчить и добавить стакан воды.

3. Черный кофе

Такая простая вещь, как чашка черного кофе каждое утро, может помочь вам добиться более плоского живота и улучшить здоровье вашей печени и сердца. Важно отметить, что нельзя добавлять сахар, цельное молоко или сливки, чтобы воспользоваться этими свойствами. Кофеин — эффективный ускоритель метаболизма за счет производства тепла. Он помогает сжигать калории, снижает чувство голода и в то же время обладает сильными антиоксидантными возможностями. Одна чашка кофе — это естественное средство для ваших артерий и мозга, которое помогает избавиться от опасного жира в области живота.