Грейпфрут считается настоящим кладезем полезных веществ. Он имеет уникальный состав, который помогает поддерживать здоровье, укреплять иммунитет и даже бороться с лишними килограммами. Мы в joy-pup рассказываем, почему стоит включить грейпфрут в ежедневный рацион.
Укрепление иммунитета
Грейпфрут богат витамином C — одним из самых мощных антиоксидантов. Поэтому он помогает защищать организм от вирусов и инфекций, ускорять выздоровление при простудах, снижать воспалительные процессы. Одна половинка среднего грейпфрута покрывает до 50% суточной нормы витамина C.
Помощь в снижении веса
Такой цитрус имеет низкую калорийность: всего 35–40 ккал на 100 грамм. Также в нем содержится много воды и клетчатки, а еще его активные вещества способствуют расщеплению жиров и нормализации уровня сахара в крови. Поэтому регулярное употребление грейпфрута перед приемом пищи помогает снизить аппетит и улучшить результаты диеты.
Поддержание здоровья сердца
Грейпфрут полезен для сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию калия, который регулирует кровяное давление, пектина, снижающего уровень плохого холестерина, антиоксидантов, укрепляющих стенки сосудов. Ежедневное употребление фрукта помогает снизить риск гипертонии, инфарктов и инсультов.
Омоложение кожи
Антиоксиданты грейпфрута, включая витамин C и бета-каротин, будут защищать кожу от вредного воздействия свободных радикалов, стимулировать выработку коллагена, уменьшать пигментацию и улучшать цвет лица. Кстати, вы можете использовать грейпфрут для создания домашних масок для лица.
Детоксикация организма
Грейпфрут обладает природными очищающими свойствами. Он стимулирует работу печени, выводит токсины из организма, улучшает пищеварение благодаря содержанию органических кислот.
Продолжение следует…
Комментарии могут оставлять только зарегистрированые пользователи