5 эффективных способов победить целлюлит

«Этот противный целлюлит» – вздыхаем мы, пробуем очередное чудодейственное средство и убеждаемся, что оно тоже не помогает. Неужели это навсегда? Не верьте. Проблему можно устранить и мы в Joy-pup поделимся с читательницами секретами борьбы с целлюлитом.

Целлюлит нередко называют бичом рода человеческого, хотя надо бы уточнить, что это женская «привилегия», которую по непонятным причинам объявили болезнью. Целлюлитные отложения – скорее норма, а не отклонение. Но поскольку выглядит это не очень эстетично, многие женщины стремятся от них избавиться, только вот получается с трудом. В чем дело?

Откуда берется целлюлит

Говорят, чтобы справиться с любой проблемой, нужно понять, почему она появилась. В отношении целлюлита это утверждение тоже работает. Итак, давайте разбираться.

Согласно авторитетным источникам, целлюлит – это застой  жировой ткани, который приводит к нарушению микроциркуляции крови и лимфатического оттока. В результате изменяется структура подкожного слоя: жировые клетки перестают нормально функционировать, и со временем группируются в твердые узлы. Поверхность кожи становится бугристой и в самом деле напоминает неровную апельсиновую корку.

Происходит это по нескольким причинам:

• наследственность;
• гормональный сбой;
• неправильное питание
• малоподвижный образ жизни;
• стресс.

Что самое интересное, для того, чтобы «нажить» целлюлит. не обязательно быть полной. У стройных женщин он тоже появляется, причем возраст тут не имеет значения.

И как теперь жить?

Самое главное – любить и принимать свое тело. А еще перестать верить в маркетинговые косметических брендов, которые обещают, что такое-то чудодейственное средство поможет быстро победить целлюлит.

Увы, быстро не получится. К борьбе с целлюлитом нужно подходить комплексно. Но если вы настроены решительно – результат обязательно будет!

Готовы? Тогда узнайте, что входит в эффективную антицеллюлитную программу.

1. Массаж

Два самых популярных метода в борьбе с целлюлитом — массаж сухой щёткой и вакуумный массаж. Каждый из них эффективен и работает. Как именно? Сейчас разберёмся.

Оба массажа при правильной технике заставляют лимфу «ускориться» и вернуться к исполнению своих прямых обязанностей: очищать межклеточное пространства, избавлять от лишней жидкости, нормализовать  водно-солевой баланс. В результате отечность уходит, а в организме с новой силой запускаются обменные процессы, улучшается работа внутренних органов.

Вакуумный массаж выполняется специальными банками: стеклянными, резиновыми, пластмассовыми, в салонах – с помощью вакуумного аппарата. Единственный минус этого метода – его сложно применять самостоятельно.

С массажной щеткой все проще – ею можно дотянуться до всех проблемных участков. Кроме того, она сделана из кактусовой щетины, которая отшелушивает мертвые клетки кожи и делает ее необычайно гладкой и шелковистой.

2. Косметика

Кажется, кто-то говорил, что антицеллюлитная косметика не работает 😉 Это не совсем так.  Она не работает сама по себе, но в комплексе дает отличный результат.

Какие средства подобрать:

• Гели для душа на основе цитрусовых компонентов ускоряют обмен веществ и запускают стимулирующие процессы.
• Специальные скрабы – например, в линейке Marb Lab есть тонизирующие и разогревающие скрабы, куда входят волшебные ингредиенты: имбирь, розмарин и лайм, которые мгновенно запускают отток лимфы и активно борются с «апельсиновой коркой».
• Косметическая глина для обертываний: отличный результат дает голубая глина с несколькими каплями любого цитрусового масла. Эту смесь нужно нанести на проблемные зоны, обернуться обычной пищевой пленкой и на час-полтора забраться под одеяло.
• Антицеллюлитные кремы: в их составе обязательно должны быть эфирные масла и растительные экстракты конского каштана, красного перца, зверобоя, хвоща полевого.
• Увлажняющие и питательные кремы для тела на основе природных масел: арганового, абрикосового, оливкового, кокосового.

3. Правильное питание

Целлюлит развивается еще и потому, что мы злоупотребляем вредными продуктами: пьем сладкую газировку, едим выпечку  из белой муки, фабричные сладости, слишком жирные, острые и соленые блюда.

Не пугайтесь, строгие диеты не понадобятся. Нужно всего лишь сократить употребление сахара и прочих быстрых углеводов. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, злаки. цельнозерновой хлеб. А еще приучите себя слушать сигналы тела и есть, когда действительно хочется, не переедать и не голодать.

4. Физические нагрузки

Безусловно, не каждый из нас спортсмен, но физическая активность необходима. Ходите пешком, делайте простую зарядку, плавайте, занимайтесь йогой – главное регулярно и с удовольствием.

5. Душевное равновесие

Да-да, как ни странно, постоянный стресс откладывается на бедрах, животе и прочих проблемных местах. Поэтому критически важно отдыхать и восстанавливать силы. Гуляйте, любуйтесь природой, медитируйте, смотрите любимые фильмы, общайтесь с позитивными людьми, высыпайтесь, пейте успокаивающие чаи – все это укрепляет нервную систему.

И напоследок: если вам кто-то сказал, что целлюлит – это навсегда, не верьте. Дорогу осилит идущий: при желании и настойчивости все получится. Не сразу. Но если вы будете следовать этим советам, через месяц-другой увидите заметный результат.