7 привычек, которые портят волосы и лишают их естественного блеска

Здоровые, сияющие и шелковистые волосы — один из ключевых элементов привлекательного образа. Однако даже при самом тщательном уходе мы иногда совершаем ошибки, которые незаметно ослабляют структуру волос, делают их тусклыми и ломкими. Мы в Joy-pup расскажем о привычках, разрушающих красоту волос, и объясним, как их исправить.

1. Сон с мокрыми волосами

Спать с влажными или мокрыми волосами — распространенная ошибка, которая может привести к повреждению кутикулы и вызвать ломкость. Когда мы ложимся с еще не высохшими прядями, волосы трутся о подушку, становясь более уязвимыми к заломам, спутыванию и даже потере влаги. К тому же влажная среда кожи головы при длительном контакте с тканью создает идеальные условия для появления перхоти и раздражений.

2. Слишком тугая прическа

Тугая резинка или постоянная жесткая укладка в хвост — привычка, которая ослабляет волосяные луковицы. Это может приводить к постепенному выпадению волос и ломкости по всей длине. Кутикула при таком натяжении повреждается, волосы становятся тоньше и теряют естественную упругость и блеск. Чтобы предотвратить эти проблемы, выбирайте мягкие резинки без металлических деталей и давайте волосам “свободу”, чередуя разные стили укладок.

3. Игнорирование термозащиты

Фены, утюжки и плойки стали незаменимыми в укладке, но пропуск термозащиты перед их использованием — серьезный промах. Горячий воздух нарушает структуру волоса, “выпаривая” из него влагу. Как результат — сухие, ломкие кончики и тусклость. Чтобы минимизировать вред, выбирайте средства с термозащитой, используйте приборы в щадящем режиме и не держите их слишком близко к коже головы и кончикам.

4. Агрессивная техника мытья головы

Использование слишком горячей воды и сильное трение кожи головы при мытье — еще одна распространенная ошибка. Жесткая вода и высокие температуры разрушают естественную липидную пленку волос, делая их хрупкими и безжизненными. Чрезмерное трение только усугубляет ситуацию, травмируя фолликулы и ускоряя выпадение волос. Постарайтесь мыть голову теплой водой, мягкими массажными движениями, чтобы сохранить естественные масла.

5. Нехватка питательных веществ в рационе

Красота волос начинается изнутри. Недостаток белка, железа, омега-3, витаминов A и E в рационе приводит к тому, что пряди выглядят тусклыми и быстро ломаются. Организм не получает достаточного количества “строительных материалов” для роста крепких волос. Включайте в меню больше зелени, орехов, рыбы, яиц и бобовых, чтобы укрепить волосяные луковицы и вернуть локонам блеск.

6. Хронический стресс

Современный ритм жизни часто сопровождается тревогой и напряжением, и чрезмерный стресс напрямую влияет на состояние шевелюры. Высокий уровень гормона кортизола ослабляет фолликулы и нарушает цикл роста волос: они теряют силу и блеск, начинают выпадать. Справиться с этим помогают расслабляющие практики (йога, медитация), полноценный сон и, конечно же, умеренные физические нагрузки.

7. Неаккуратное расчесывание

Резкие движения расческой, особенно на влажных волосах, — классическая причина ломкости и секущихся кончиков. Когда мы торопимся и грубо прочесываем спутанные пряди, то буквально разрушаем кутикулу. Правильный способ — начинать с кончиков, постепенно двигаясь вверх, используя гребень с редкими зубьями или щетку из натуральной щетины. Волосы так меньше тянутся и сохраняют гладкую структуру.