Как не перепить во время застолья?

«Стандартной дозой спиртного» по указаниям ВОЗ является 10 г этанола 96%. По сути, это порция, разрешённая официально. В действительности люди часто переходят грань, что отрицательно влияет на их здоровье. Врачи клиники narcolog-na-dom24.ru расскажут о том, как можно предотвратить опасные последствия приёма большого количества спиртного.

Рекомендации как подготовить организм к застолью

Перед торжеством нужно обратить внимание на следующие советы опытных врачей-наркологов:

• Перед праздником нужно принять 10-15 таблеток активированного угля. Данный абсорбент предотвратит быстрое опьянение.
• Не стоит заранее принимать профилактические препараты, которые отрицательно влияют на желудок.
• Следуйте правилу «аперитива», при котором рекомендуется выпить за час до праздника немного спиртного. Он сможет подготовить свой организм к употреблению алкоголя.
• Перед праздником стоит выпить 1 ст. ложку растительного масла либо сырое яйцо. Эти продукты направлены на активизирование работы ЖКТ. С данным способом важно обращаться осторожно. Съев много жирной пищи, возможен обратный эффект.
• Алкоголь обезвоживает организм, вызывает сильную жажду. Для предотвращения неприятных симптомов до праздника за 2 часа требуется обильное питьё. После застолья перед отходом ко сну также требуется восполнить водный баланс.

Что пить?

Здесь нужно учитывать несколько моментов:

1. Одним из самых «безвредных» алкогольных напитков считается водка. Чтобы продержаться до конца застолья и не перепить, стоит отказаться от приёма цветных напитков.
2. Если приходится пить коньяк или вино, то нужно придерживаться одного сорта.
3. Если ассортимент алкогольных напитков на столе состоит из вин, стоит выбирать красное. Главное, нельзя превышать индивидуальную дозировку. Тирамин, содержащийся в нём, нередко является причиной головной боли.
4. Из широкого списка сухих и полусладких вин нельзя выбрать самые безвредные. Независимо от вида употребляемого напитка, нужно придерживаться нормы.

Как пить, чтобы не перебрать свою дозу?

Если Вы отправились на мероприятие, подразумевающее выпивку, нужно придерживаться нескольких правил:

• Контролируйте количество принятого алкоголя.
• Не пейте на голодный желудок, предварительно поешьте. Проигнорировав этот момент, человек быстро опьянеет. В подобной ситуации алкоголь будет негативно влиять на желудок и пищеварительный такт. Этанол оперативно проникает в кровь, вызывая негативную реакцию.
• Нельзя смешивать крепкий алкоголь со слабым. Опасность для здоровья человека будет выражаться в катализировании алкоголя. Компоненты напитков негативно взаимодействуют, усугубляя отравление.
• Пейте спиртное неторопливо. Помните, что главная цель – не упиться или отключиться. Попытайтесь насладиться процессом, получить удовольствие от эффекта.
• Не следует задерживать спиртное во рту, поскольку он богат кровеносными сосудами.
• Нельзя смешивать алкогольные напитки с лекарственными препаратами.
• Не нужно пить другую жидкость во время праздника, поскольку она нарушает секреторный баланс. Пить воду или сок стоит после праздника в объёме полтора литра. Это поможет предотвратить возникновение наутро неприятных симптомов похмелья.

Важный момент о закуске

Приём большого количества алкоголя приводит к снижению уровня сахара в крови. Происходит обезвоживание, поэтому стоит есть глюкозосодержащие продукты. В эту категорию относятся фрукты и лёгкие салаты.

Нужно закусывать каждую дозу спиртного. Если придерживаться данного правила, опьянение будет менее выраженным. Наутро не возникнут неприятные ощущения, поскольку до мозга дошло малое количество спирта. За столом нужно избегать жирной пищи, которая нагружает печень. Она препятствует переработке и выводу алкоголя.

Если же Вы не проконтролировали приём спиртного и столкнулись с болезненными симптомами, обратитесь за медицинской помощью, вызвав нарколога по телефону +7 (495) 477-56-28, +7 (800) 302-73-23 или через форму обратной или по адресу Москва, Кропоткинский переулок 4, кабинет 302. В клинике «Нарколог на дом 24/7» доктор проведёт детоксикацию, оперативно улучшив состояние человека.

Сайт клиники https://narcolog-na-dom24.ru/