Как правильно подготовить кожу к летнему солнцу: 5 действенных советов

В летний период каждый из нас много времени проводит на солнце. Мы с удовольствием загораем, но при этом пытаемся сберечь кожу от ожогов. Для этого нужно правильно ее подготовить. Мы в joy-pup предлагаем 5 простых правил, которые обязательно вам понадобятся. Читайте также, как выбрать скраб по типу кожи.

Мягкий, но регулярный пилинг

Перед летом особенно важно проводить пилинг 1-2 раза в неделю. Используйте мягкие скрабы или кислотные пилинги (например, с AHA-кислотами) — они помогут выровнять рельеф кожи, улучшить её текстуру и подготовить её к равномерному загару. Главное — не переусердствовать!

Грамотное увлажнение

Солнечные лучи и сухой воздух — испытание для кожи. Поэтому за пару недель до активного солнца стоит сделать акцент на увлажнении. Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, пантенолом, алоэ вера или экстрактом огурца. Отлично работают тканевые маски и сыворотки. Чем лучше увлажнена кожа — тем меньше риск шелушений и раздражений после загара.

Подкорректируйте рацион

Красота начинается изнутри! Чтобы кожа легче переносила солнечные лучи и восстанавливалась быстрее, включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами: морковь, шпинат, киви, чернику, орехи и красную рыбу. Особенно полезен бета-каротин — он не только помогает коже «воспринимать» солнце мягче, но и способствует ровному золотистому загару.

Постепенно адаптируйте кожу к солнцу

Резкий выход из тени в жаркий полдень — стресс для кожи. Постепенное привыкание — лучший способ избежать ожогов. Начните с коротких прогулок в утренние и вечерние часы, увеличивая время пребывания на солнце. Если планируете отпуск, за 1-2 недели до него можно начать использовать средства с низким SPF, чтобы кожа постепенно «научилась» взаимодействовать с ультрафиолетом.

Не забывайте о солнцезащите

Это правило, которое нельзя игнорировать. Даже если вы ещё не на пляже — SPF должен быть вашим ежедневным спутником. В городе подойдет крем с защитой 30-50 SPF, особенно для лица, шеи и рук. А если планируется длительное пребывание на солнце — выбирайте водостойкие средства с высоким уровнем защиты и обновляйте их каждые 2 часа.

Продолжение следует…