Как разогнать метаболизм — 7 жиросжигающих напитков

Если вы хотите ускорить метаболизм и повысить сжигание калорий, выбор правильных напитков может сыграть важную роль. Ускоренный обмен веществ способствует снижению веса и помогает сохранять энергию. Мы в Joy-pup рекомендуем 7 видов напитков, способствующих ускорению метаболизма.

Зеленый чай

От здоровья сердца до потери веса — зеленый чай может предложить множество преимуществ для здоровья. Он содержит мощные антиоксиданты — катехины, которые увеличивают сжигание калорий. Зеленый чай также содержит небольшое количество кофеина, который может дать вам заряд энергии без нервозности, часто связанной с кофе. Наслаждайтесь чашкой зеленого чая утром или после еды, чтобы сжигать больше жира. 

Вода с лимоном

Вода с лимоном освежает и богата витамином С, который играет важную роль в поддержании здорового обмена веществ. Если вы выпьете ее первым делом с утра, это поможет запустить обмен веществ и поддерживать водный баланс. Она также может способствовать улучшению пищеварения, способствуя общей потере веса. Кроме того, аромат лимона может помочь уменьшить чувство голода. 

Травяные чаи

Травяные чаи — ромашковый, имбирный и мятный — известны своими свойствами, улучшающими пищеварение. Имбирный чай ускоряет метаболизм, что в свою очередь помогает организму сжигать больше калорий. Мятный чай может улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота, помогая вам получить плоский живот. Ромашковый чай известен своим успокаивающим действием, но он также способствует улучшению пищеварения и общему здоровью кишечника, что может поддерживать здоровый обмен веществ. 

Черный кофе

Черный кофе содержит кофеин, который увеличивает частоту сердечных сокращений и расход энергии. Это может помочь вам сжигать больше калорий в течение дня. Употребление кофе перед тренировкой может повысить физическую работоспособность, что приводит к большему сжиганию калорий во время упражнений. Однако важно пить черный кофе без добавления сахара или сливок, так как избыток калорий от подсластителей может свести на нет его пользу. 

Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли — отличный способ подпитать ваше тело и ускорить метаболизм. Они помогают контролировать голод и аппетит в течение дня. Этот напиток также способствуют наращиванию и восстановлению мышц . Употребление протеинового коктейля до или после тренировки может предотвратить потерю мышечной массы и поддерживать высокий уровень метаболизма. Помимо потери веса, диета с высоким содержанием белка также полезна для наращивания мышц.

Вода из семян пажитника

Семена пажитника известны тем, что способствуют потере веса. Они богаты растворимой клетчаткой, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Это может способствовать сжиганию жира и снижению ненужной тяги к еде. Замочите семена пажитника на ночь и выпейте воду натощак утром для максимальной пользы. 

Комбуча (чайный гриб)

Комбуча — это ферментированный чай, содержащий пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника и пищеварение. Здоровый кишечник может улучшить обмен веществ и облегчить вашему организму расщепление пищи и усвоение питательных веществ. Антиоксиданты в комбуче также могут помочь уменьшить воспаление и улучшить процессы сжигания жира. Регулярное употребление комбучи может помочь регулировать обмен веществ и поддерживать потерю веса с течением времени.

Читайте также: как снизить аппетит.