Как сохранить белоснежные зубы после употребления кофе?

Известно, что зубы нужно чистить утром и вечером, чтобы удалить зубной налет. Но когда стоит брать в руки зубную щетку —  как только мы просыпаемся, или после того, как выпьем утреннее кофе? Мы в Joy-pup расскажем, что по этому поводу думают стоматологи.

Влияние кофе на зубную эмаль

Большинство людей начинают день с чашки своего любимого кофе, которое имеет много преимуществ для здоровья. Пара небольших чашек усиливает метаболизм, является отличным стимулятором, снижает риск паркинсонизма, рака, диабета и проблем с сердцем. Утренний кофе позволяет многим людям начать нормально функционировать, но стоматологи предупреждают о негативных последствиях этого тонизирующего напитка. Он оставляет пятна на защитном слое, попадая в неровности на зубах. Это вызывает обесцвечивание, появление коричневых пятен и ослабление эмали. Чем больше мы пьем, тем больше вреда наносим зубам.

Кофе не только окрашивает зубы, но и из-за содержащейся в нем кислоты ослабляет зубную эмаль и, таким образом, делает зубы более чувствительными. Эмаль защищает внутренние слои наших зубов, и поскольку она не содержит клеток, то и не может восстанавливаться.

Конечно, самый простой способ предотвратить это — избегать употребления кофе. Но если это невозможно, регулярно чистите зубы — и делайте это перед тем, как пить кофе. Утренняя чистка зубов до употребления этого бодрящего напитка гарантирует, что пятна от кофе не прилипнут к зубному налету, что может привести к кариесу. Если вы поддерживаете идеальную гигиену полости рта, можете продолжать наслаждаться любимым напитком, не беспокоясь о своей эмали.

Советы стоматологов

1. Чистить зубы до приема утреннего кофе.
2. После того, как выпьете напиток, прополоскайте рот водой, для нейтрализации уровня кислотности в ротовой полости.
3. Если вы не сделали этих шагов, после употребления кофе подождите 30 минут, а потом можете почистить зубы. Если вы сделаете это раньше, это еще больше повредит эмаль и слой дентина под ней. Напитки с высоким содержанием кислоты (вино, лимонад, кофе) смягчают нашу эмаль. Так что подождите и дайте зубам шанс восстановиться.
4. Если вы чистите зубы после кофе, откажитесь от абразивных паст, чтобы уменьшить эрозию.
5. Пейте воду после кофе. После кофе обычная вода действует как губка для кислоты, которая сейчас находится в вашей слюне.
6. Пейте через соломинку — это защитит зубы от пятен и кислоты.
7. Используйте электрические щетки, они отлично справляются с удалением остатков кофе с эмали.
8. Пройдитесь между зубами зубной нитью или ирригатором и используйте жидкость для полоскания рта. 
9. Регулярно посещайте стоматолога.