Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения

459

Двойной подбородок беспокоит многих женщин: и худых, и полных. В нем нет ничего плохого, но если вы его ненавидите и отчаянно хотите иметь красивую линию челюсти, то этого довольно легко добиться в домашних условиях.

С Joy-pup вы найдете ответы на вопросы: как убрать второй подбородок и почему он появляется?

Причины появления

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 1

Двойной подбородок может образоваться из-за избыточной кожи, жира или комбинации того и другого.

-10% по промокоду joypup

На появление второго подбородка влияет не только избыточный вес, но и другие факторы. С возрастом кожа теряет эластичность, провисает. Еще одна причина – колебания веса. При постоянном увеличении и потере веса кожа становится растянутой, вялой. Генетика также играет свою роль. Если у родственников есть эта проблема, справиться будет сложнее.

Тем не менее существует множество способов убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Правильно наносите сыворотку и увлажняющий крем

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 2

Убедитесь, что наносите увлажняющий крем на шею широкими движениями вверх. Важно, чтобы косметические средства способствовали выработке коллагена.

Масло зародышей пшеницы

Обилие витамина Е в масле зародышей пшеницы чрезвычайно полезно для подтяжки и питания. Массируйте им кожу в направлении вверх и оставляйте на ночь. Повторяйте каждый день, пока не появятся результаты.

Употребляйте продукты, богатые витамином Е: зеленые листовые овощи, бобовые, молочные продукты, фасоль, ячмень, коричневый рис, орехи, арахис.

Глицериновые маски

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 3

Убрать второй подбородок за короткие сроки помогут глицериновые маски. Они состоят из смеси глицерина, английской соли, масла мяты. Глицерин и английскую соль добавьте в соотношении 2:1 вместе с несколькими каплями масла мяты. Нанесите смесь ватным диском и оставьте на несколько минут. После того как она впитается, смойте холодной водой. Чтобы получить желаемые результаты, повторяйте процедуру три раза в неделю.

Можно ли убрать второй подбородок жевательной резинкой? Один из самых простых способов тренировки челюсти – это просто жевать жвачку без сахара каждый день. Это помогает поддерживать здоровые десны и зубы, а также тонизирует мышцы лица.

Как эффективно убрать второй подбородок с помощью гуаша

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 4

Практика гуаша – это перемещение тупого, гладкого инструмента вдоль определенных энергетических линий для удаления токсинов из лимфатической системы. Гуаша улучшает кожу, разглаживает морщины, снимает дряблость. Он тренирует мышцы лица: расслабляя, укрепляя, подтягивая, тонизируя их.

Фитнес для подбородка

Чтобы убрать второй подбородок быстро, кремов и диеты будет мало. Займитесь упражнениями для лица. Именно они помогают эффективно бороться с проблемой.

-10% по промокоду joypup

Разминка

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 5

Как перед любой тренировкой, сначала разогрейте мышцы лица.

Для этого двигайте нижнюю челюсть вперед-назад, а затем из стороны в сторону. Все движения должны выполняться медленно, плавно, без резких рывков. Повторите 8–10 раз.

Совок

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 6

Откройте рот, прикоснитесь нижней губой к нижним зубам. Представьте, что вам нужно зачерпнуть воду нижней челюстью. Наклоните голову вниз с зачерпывающим движением, поднимая голову, закройте рот.

Во время выполнения этого упражнения убедитесь, что уголки ваших губ полностью расслаблены. Сделайте 5–7 раз.

Дотянись до носа

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 7

Двойной подбородок также связан со слабыми подъязычными мышцами. Эта процедура поможет убрать второй подбородок. Высуньте язык как можно дальше, попытайтесь кончиком дотянуться до носа. Держите губы расслабленными. Повторите 5 раз.

Формируем овал лица

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 8

Хотите вернуть своему лицу молодой вид и подтянуть щеки, выполните следующее упражнение: поверните голову влево, вытяните вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы шеи. Вы должны почувствовать, как они растягиваются слева от шеи. Затем поверните голову вправо и сделайте то же самое (5 раз с каждой стороны).

Поцелуй жирафа

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 9

Поднимите лицо и посмотрите вверх. Слегка выдвиньте вперед нижнюю челюсть, вытяните губы, как будто вы собираетесь кого-то поцеловать. Если выполняете упражнение правильно, то почувствуете сильное напряжение в шее. Задержитесь на 5–8 секунд и отпустите (5 раз).

Сопротивление

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 10

Упритесь кулаками в подбородок. Затем слегка опускайте нижнюю челюсть на кулаки и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Постепенно увеличивайте силу нажима. Когда достигнете максимального сопротивления, удерживайте его в течение 3 секунд. Затем расслабьтесь, повторите упражнение 5–7 раз.

Улыбка

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 11

Стисните зубы и постарайтесь растянуть уголки губ как можно шире. Теперь прижмите язык к твердому небу, постепенно увеличивая силу давления. Если чувствуете сильное напряжение в мышцах подбородка, значит делаете правильно. Удерживайте это ощущение в течение 5 секунд, а затем расслабьтесь на 3 секунды. Сделайте 5–8 раз.

Пухлые щеки

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 12

Глубоко вдохните, надуйте щеки, закройте рот. Теперь прижмите ладони к щекам, почувствуйте напряжение в мышцах. Задержитесь на 3–5 секунд, затем отпустите воздух, расслабьтесь. Сделайте 5–6 раз.

Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения 13

Мы рассмотрели самые эффективные и быстрые способы, как убрать второй подбородок женщине. Если подойти комплексно, то через две недели будут заметны результаты. Если хочется быстрее, существуют разные современные, косметические процедуры, чтобы убрать второй подбородок: мезотерапия, липоскульптура, SMAS-лифтинг, хирургическое вмешательство. Все они имеют риски и побочные эффекты. Поэтому лучшее лекарство от двойного подбородка – домашние средства и упражнения.

-10% по промокоду joypup

Похожие статьи / Вам может понравиться