Как ухаживать за кожей в период менопаузы: 5 важных правил

Менопауза — время, когда организм женщины переживает гормональные изменения, которые могут повлиять на кожу. Появляются сухость, пятна, морщины, а контуры лица могут становиться менее четкими. Но правильный уход поможет сохранить кожу здоровой и сияющей. Читайте на Joy-pup важные правила, которые поддержат вашу кожу в период менопаузы.

Защищайте кожу от солнца

Ультрафиолет — один из главных факторов старения. Каждый день используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Это предотвращает появление пигментных пятен, веснушек и уменьшает воздействие солнечных лучей на чувствительную кожу.

Мягко очищайте кожу

Во время менопаузы кожа часто становится сухой, поэтому шаг очищения нередко пропускают. Но делать этого не рекомендуется. Утром и вечером используйте мягкое жидкое средство или лосьон, чтобы удалить макияж, пыль и кожное сало, не нарушая гидролипидный баланс. Это поможет коже дышать и лучше впитывать уходовые средства.

Увлажняйте кожу

Сухость и чувствительность — частые спутники менопаузы. Выбирайте кремы, разработанные специально для этого периода: они быстро впитываются, но при этом насыщают кожу влагой без ощущения «тяжести». Не обязательно использовать тяжелые масла или плотные текстуры — легкие кремы с гиалуроновой кислотой или другими увлажняющими компонентами отлично справятся с задачей.

Стимулируйте выработку коллагена

С возрастом уровень коллагена снижается, что приводит к потере упругости и появлению морщин. Используйте средства с ингредиентами, которые стимулируют синтез коллагена.

• Ретинол (витамин А) — ключевой антивозрастной ингредиент.
• Ниацинамид (витамин B3) — активирует синтез эластина и коллагена.
• Витамин C — мощный антиоксидант, придающий коже сияние.
• Ресвератрол — защищает клетки кожи от окислительного стресса.
• Гликолевая кислота — мягко отшелушивает, сглаживая текстуру кожи.

Ухаживайте за кожей тела

Во время менопаузы сухость затрагивает не только лицо, а также локти, колени и шею. Ежедневно наносите увлажняющий крем для тела, а для особо сухих зон используйте питательное масло. Это поможет коже оставаться мягкой и гладкой.

Читайте также: как уменьшить растяжки — 10 натуральных средств.