Калорийный шоколад в помощь для похудения 

Наверное, каждая женщина желает похудеть на шоколаде. И здесь представлена информация как воплотить свою мечту в реальность. Ведь всем известно, что калорийность шоколада достаточно высока и это первый продукт, от которого диетологи рекомендуют отказаться, если поставлена цель сбросить лишние килограммы. Однако, при грамотном подходе на шоколаде действительно можно похудеть.

Общий принцип действия шоколадной диеты

Шоколад воздействует на организм следующим образом: 

• Воссоздает недостаток калорий, при котором организм усиленно задействует те запасы жира, что находятся в боках.
• Дарит организму необходимую энергию, которая помогает поддерживать активность.
• При своей калорийности горький шоколад (а употреблять при диете нужно именно его) перебивает желание покушать, и тем самым — не переедать.
• Находящийся в составе кофеин выводит лишнюю жидкость и таким способом снижает вес. 

При соблюдении шоколадного рациона важно обращать внимание на свое физическое самочувствие. Если присутствует сонливость и упадок сил — рекомендуется срочно вернуться к обычному режиму питания. 

Главные правила диеты

• За 1 день рекомендуется съедать не больше одной плитки и запивать ее черным кофе без сахара.
• Запрещается кушать фрукты, пить соки, спиртные и газированные напитки.
• Совместно с диетой рекомендуется заниматься легкими физическими нагрузками (подойдет йога и аэробика).
• В течение дня можно пить воду, какао или горячий шоколад.
• Если чувство голода сильное, можно включить в рацион свежие овощи и макароны твердых сортов.

Какой шоколад выбрать 

Употреблять желательно горький шоколад. Это благородный и натуральный продукт, который не содержит никаких посторонних жиров и заменителей. В этом продукте должен присутствовать высокий процент какао и маслов. А от белых, молочных и с различными видами наполнителей лучше отказаться. 

Как шоколадная диета может навредить 

Один из наиболее опасных факторов — увеличение доли сахара в крови. В частности, при приеме шоколада может развиться диабет, что может быть опасным для жизни. Поэтому, прежде, чем садиться на подобную диету, необходимо проконсультироваться с врачом. 

Рацион на шоколаде плохо влияет на сердце и почки. Если проблемы с этими органами присутствуют — может возникнуть тяжелое состояние, которое требует скорой медицинской помощи. 

Даже полностью здоровым представительницам прекрасного пола во время диеты рекомендуется следить за своим состоянием здоровья и самочувствием. 

Кому шоколадная диета может навредить?

• Когда диагностирован сахарный диабет.
• В период хронических запоров.
• При гипертонии.
• Во время депрессий.
• При заболеваниях ЖКТ.
• Если выявлены проблемы поджелудочной железы.
• При болезнях печени.
• Когда обнаружены проблемы работы сердца и сосудов.
• При беременности и в период кормления. 

Результат, который можно достичь при диете на шоколаде

Соблюдая все правила результат похудения составляет 6-8 кг за 7 дней. Более заметные изменения можно увидеть через 3-5 дней при строгом соблюдении диеты. За это время можно сбросить около 4 кг. 

Шоколад — продукт, который стимулирует и оказывает благотворное влияние на человеческий организм.  В частности:

• Наполняет энергией и снижает потребность в сне;
• Способствует повышению настроения;
• Выводит из организма лишнюю жидкость совместно с солями, шлаками и токсинами.  

Несмотря на хороший результат, соблюдать диету на шоколаде желательно не больше одной недели. А дальше потребуется привести в норму основной рацион. 

Как предотвратить возврат лишнего веса

Избежать возврата нежелательных отложений помогут следующие правила:

• В первый день после диеты важно пить фруктовые соки.
• На протяжении 3-х последующих дней вернуть в повседневное меню вареные овощи (в частности, картофель, морковь и капусту).
• С 4-го дня можно употреблять гречку, рис, курицу и морскую рыбу.
• Добавить соль и сахар, но не сильно налегать на эти продукты.

Для того, чтобы вернуться к привычному приему пищи — рекомендуется питаться небольшими порциями и поддерживать норму калорий в потребляемых продуктах.