Когда поздно учиться плавать

Учиться никогда не поздно! Это старая поговорка, но с ней трудно не согласиться. Человек развивается всю жизнь – так почему бы не научиться плавать? Многие думают, что освоить этот навык можно только в детстве. Однако это всего лишь одно из распространенных заблуждений.

Интересно! Если хотите научиться держаться на воде или освоить популярные техники, спортивные группы по плаванию для взрослых – это наиболее подходящий вариант. Ценным навыком овладеет каждый желающий независимо от возраста, пола или начальных умений.

Преимущества плавания

Конечно в юном возрасте намного проще бороться с фобиями и осваивать новые умения. Однако, если в детстве не было возможности или желания, научиться плавать все равно можно. Это не повод для стыда! Особенно, если знакомиться с миром плавания в профессиональной школе для взрослых. Такое решение имеет следующие преимущества:

1. Плавание улучшает работу дыхательной системы, снижает риск сердечного приступа, инсульта или диабета.
2. Регулярные тренировки улучшают гибкость и подвижность суставов.
3. Во время тренировок укрепляются мышцы, ускоряется восстановление тканей после тяжелых физических травм.
4. Плавание способствует секреции эндорфинов (гормонов счастья). Оно расслабляюще и успокаивающе действует на нервную систему.
5. Умение плавать позволяет комфортно и безопасно проводить время в воде.

Все, что нужно для обучения – это квалифицированный инструктор и индивидуальный подход к ученику. Согласитесь, не стоит добровольно отказываться от удовольствия и пользы, которую дарит плавание. Этот вид физической активности рекомендован всем – беременным, пожилым и даже людям, страдающим ожирением. Это отличная форма реабилитации и способ восстановить полную физическую активность после несчастных случаев и травм.

Что предпочесть школу или самостоятельное обучение

Записаться на секцию плавания могут желающие любого возраста. В то же время чтение всевозможных статей о профессиональных тренировках поможет понять азы, но не обучит новичка. Инструктор, который профессионально занимается с учениками, позаботится о безопасности и проследит, чтобы подопечный выполнял все движения правильно.

Обучение плаванию в спортивной школе – это гарантия профессионального подхода. Каждый урок проходит под чутким контролем специалиста. Это индивидуальный подход к каждому человеку, который хочет научиться плавать. Хорошо подготовленные тренеры имеют опыт и необходимый инвентарь. В комплексе с индивидуальным подходом это позволяет эффективно освоить навыки даже тем людям, которые впервые сталкиваются с водной стихией.

Будет ли это трудной задачей… Все зависит от внутреннего настроя и желания. Процесс обучения взрослого не отличается от подхода к ребенку. Единственная разница в том, что дети, которые учились плавать в младенчестве, не помнят, как это происходило и думают, что это умение у них было навсегда. Занятия проходят в непринужденной обстановке. Даже люди, которые впервые пришли на тренировку чувствуют себя уверенно и безопасно.

Полезно! В ходе обучения тренер познакомит с разными стилями плавания, расскажет о правилах пребывания в воде, способах оказания первой помощи и технике безопасности.

Как проходит тренировка в бассейне

Плавание – один из самых безопасных и малотравматичных видов спорта. В зависимости от пожеланий, занятия проводятся в группах или индивидуально с инструктором. Обучение новичков начинается в небольшом бассейне. Это позволяет без страха преодолеть боязнь, связанную с активностью в воде. Когда ученик готов, тренер подготавливает к более глубокому погружению. Он помогает преодолеть фобию и освоить основные движения, характерные для разных стилей. В ходе обучения применяется различное оборудование и инвентарь.

Когда азы усвоены, можно переходить в бассейн большего размера. Именно с него начинаю людей, которые уже умеют плавать. Тренер помогает освоить новые или отточить определенные техники плавания. Внимательно наблюдая за учениками, он выявляет имеющиеся ошибки, и помогает их устранить. Правильная техника позволяет тратить меньше усилий и времени на прохождение одного и того же участка с заданным стилем.

Важно! Эффективность занятий зависит от регулярности, интенсивности, продолжительности и типа выполняемых упражнений.