Минус 10 лет за 10 минут: лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Косметологические клиники предлагают эффективную методику – лимфодренажный массаж лица, которая направлена на борьбу с признаками старения. Но если у вас нет возможности посещать дорогие процедуры, вполне реально овладеть ее самостоятельно в домашних условиях.

Мы в Joy-pup изучили виды и техники лимфодренажного массажа для лица от морщин и делимся знаниями с вами.

Преимущества лимфодренажного массажа

Этой процедурой мы воздействуем на лимфатическую систему, стимулируя движение лимфы. С возрастом лимфоток замедляется, что приводит к скоплению жидкости, образованию отеков на лице и закупорке сосудов.

Техника выполнения лимфодренажного массажа несложна, но необходимо знать, где находятся лимфососуды и лимфоузлы. Выполнять массаж необходимо по этим линиям. Если не придерживаться этого правила, то массаж не принесет вреда, но и пользы тоже.

Особенности выполнения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лучше делать вечером, так как эта практика приводит к расслаблению. Для полного массажа лица может потребоваться более 20 минут. Если у вас нет такого времени, то сосредоточьтесь на шее в течение 2-5 минут.

Прежде чем приступить к массажу, вымойте руки, удалите макияж и нанесите масло, чтобы увлажнить кожу. Помните, что вы массируете не мышцы, а кожу. Таким образом, побуждаете лимфу двигаться.

Используйте легкие, медленные, покачивающие и надавливающие движения вдоль лимфатических путей. Если кожа лица во время массажа покраснела, то вы слишком усердно давите. Сильным давлением вовлекается кровеносная система, а не лимфатическая. После массажа лица кожа не должна выглядеть раскрасневшейся.

Каких результатов ожидать:

• улучшения циркуляции крови и лимфы, что стимулирует более быстрое выведение токсинов;
• повышения упругости и эластичности кожи и как результат – выраженный эффект лифтинга;
• уменьшения мимических морщин и «мешков» под глазами;
• улучшения цвета лица.

Как правильно делать лимфодренаж лица: техника выполнения

Чтобы был результат, лимфодренажный массаж должен начинаться с шеи и ключицы. Нужно открыть лимфоузлы, расположенные ниже, чтобы лимфа имела возможность стекать с лица.

1. Красный цвет: поставьте пальцы рук на шею и поднимайтесь снизу от ключицы к шее и немного вбок. Затем спускайтесь сверху вниз (3 раза).
2. Горчичный: делайте движения вниз перед ушами (3 р.).
3. Желтый: двигайтесь наружу от подбородка до ушей по линии челюсти (3р.).
4. Зеленый: массируйте наружу и вниз, начиная от верхней губы (под ноздрями) в направлении ушей (3р.).
5. Голубой: работайте наружу и вниз от носа до ушей (3 р.).
6. Синий: делайте наружу и вниз двигаясь от внутреннего глаза вдоль носа к ушам (3 р.).
7. Фиолетовый: подушечки всех пальцев приложите к вискам и надавливайте наружу и вниз (3 р.)
8. Сиреневый: положите кончики пальцев под глаза и пройдитесь надавливающими движениями (3 р.).
9. Коричневый: положите кончики пальцев на брови и двигайтесь наружу вверх (3 р.).
10. Черный: положите руки на лоб и массируйте наружу и вниз.

Чтобы правильно делать массаж по описанной схеме, предлагаем посмотреть видео.

Японский массаж лица Зоган

Метод массажа Танака был изобретен японским визажистом Yukuko Tanaka. Она утверждает, что этот массаж не только делает кожу на 10 лет моложе, но если начать делать с раннего возраста, то морщинки даже не появятся.

В 2013 году Юкуко не стало, но в записи остались мастер-классы, которые она проводила на японском телевидении. Один из таких можете посмотреть на этом видео.

Несколько советов

Этот массаж требует не растирания лица, а давления на мышцы. Это давление делается не только пальцами, но и ладонью. Во время массажа нельзя слишком надавливать, лицо должно быть расслабленным и не чувствовать боли.

Делать лучше утром или вечером. Недостаточное количество крема на лице может вызвать покраснение. Во время массажа нужно закрыть рот и прикусить зубы.

Подробное объяснение техники выполнения от Оксаны Левиной поможет правильно делать японский лимфатический массаж «Зоган».

В борьбе с морщинами комплексный подход дает лучшие результаты. Поэтому не забывайте о чудодейственных масках. Мы в Joy-pup предлагаем попробовать медовые маски для лица.