Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом?

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом?

754

Нет ничего хуже, проснувшись утром, видеть в зеркале отекшее и опухшее лицо. Еще хуже, когда впереди важная встреча или особый день. Ситуация понятна, если было бурное ночное party, но почему же отекает лицо по утрам, когда вовремя лег спать и алкоголем не злоупотреблял? От безысходности становится печально…

Однако хорошая новость в том, если у вас нет медицинских показаний, от отека лица по утрам можно избавиться. Мы в Joy-pup собрали советы, как убрать отек с лица утром.

Почему утром появляется отек лица

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 1

Причина может крыться в проблемах со здоровьем. Такие заболевания, как гипертония, болезни почек, аллергические реакции, травмы, проблемы с зубами или даже конъюнктивит, вызывают отек лица. Если есть какие-либо предположения, что отечность лица может быть медицинской проблемой, немедленно обратитесь к врачу. Если уверены, что нет, скорее всего, это связано с предательскими факторами образа жизни, недостаточным употреблением воды, излишним количеством алкоголя или недосыпанием.

Бытующее мнение, что употребление большого количества жидкости пред сном приводит к отечности – миф. На самом деле все наоборот: обезвоживание и недостаточное употребление воды приводят к вздутию.

Иногда просто давление подушки на лицо вызывает накопление жидкости. Гормональные колебания также могут быть причинами отека лица по утрам у женщин. В этом случае виноваты: беременность, менопауза или месячный цикл. Кроме того, к утренней отечности приводит плохой сон или приступ ночного беспокойства. Если вы выяснили вероятного виновника, можете предпринять шаги, чтобы избежать этого.

Меньше соленых продуктов

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 2

Если беспокоит отек лица по утрам, одна из причин – высокое содержание соли в организме. Соль имеет тенденцию удерживать воду в организме. Избегайте газированных напитков и всегда следите за уровнем содержания натрия в упакованных продуктах. Людям до 50 лет суточная норма натрия – 2300 мг, старше 50 лет – 1500 мг.

Как снять отеки с лица утром – изгоните лишнюю жидкость

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 3

Не стоит недооценивать силу хорошего массажа. Смажьте лицо увлажняющим кремом или массажным маслом и слегка помассируйте пальцами. Этот процесс поможет протолкнуть излишнюю жидкость с лица к лимфатическим узлам на шее.

Неписаное правило: спать на спине

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 4

Одна из самых распространенных причин утренней отечности – сон лицом вниз на подушке. В этом случае лимфатическая жидкость в теле течет вниз и скапливается, что приводит к мешкам под глазами и опухшему виду.

Чтобы противодействовать воздействию гравитации, рекомендуется спать на спине и использовать небольшую подушку, чтобы слегка приподнять голову. Такое положение поможет лимфатической жидкости течь вниз, прочь от глаз и щек. Просыпаться будете действительно свежими.

Слишком активный уход за кожей

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 5

Интенсивный ночной режим ухода за кожей – причина отека утром, лечение в этом случае простое – старайтесь не наносить косметические средства непосредственно перед сном. Также причина может крыться в добавленных новых кремах, масках, скрабах. На этикетках написано: «… использование средств по уходу за кожей, содержащих сильные активные ингредиенты, такие как ретинол, бензоилпероксид или альфа-гидроксикислоты, приводит к отшелушиванию кожи – желаемому результату». Но если эти продукты попадают в область глаз, вокруг губ, где кожа тоньше, они могут вызывать отеки. Поэтому сбавьте обороты и вводите новые средства постепенно. Используйте сильные активные вещества сначала один раз в неделю и поэтапно увеличивайте до одного раза в день.

Читайте также: какие ошибки мешают выглядеть молодо.

Оказывается, вы не выспались

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 6

Даже если чувствуете, что отдохнули достаточно, опухшее лицо говорит обратное. Сон – это когда у тела есть время для перезарядки и восстановления. Ворочаясь с боку на бок всю ночь, вы проснетесь с запавшими глазами или с отеком на лице.

Чтобы лучше спать, старайтесь минимизировать стресс перед сном. Исключите чтение писем по работе, долгие разговоры, просмотр новостей и т. д. Вместо этого, приглушите свет, уменьшите отвлекающие факторы и ложитесь в постель в одно и то же время каждую ночь. Это поможет телу войти в ритм и получить более глубокий сон.

Как быстро снять отек с лица утром

Отекшее лицо по утрам – почему мы просыпаемся с болезненным видом? 7
  • проснувшись, вымойте лицо прохладной водой. Еще лучше взять кусочек льда и умыться им, проводя по лицу, пока не растает;
  • положите холодные огурцы на наиболее отекшие места. Огурцы содержат антиоксиданты, которые лечат отек лица по утрам;
  • избегайте соленой пищи и обработанных продуктов перед сном (и вообще);
  • не спите с макияжем, потому что воспаление кожи способствует отеку лица, который видите утром;
  • убедитесь, что пьете много воды в течение всего дня;
  • ограничьте употребления алкоголя;
  • не спите на животе.

Похожие статьи / Вам может понравиться