Профилактика фотостарения: как сохранить молодость и защитить кожу от солнца летом

Защита кожи летом необходима не только для предотвращения загара и солнечных ожогов, но и для снижения риска более серьезных последствий ультрафиолетового излучения. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментных пятен и даже стать причиной рака кожи. Читайте на Joy-pup ключевые шаги, которые помогут сохранить здоровье и красоту кожи летом.

Солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем — один из главных элементов летнего ухода. Особенно важно использовать его в теплое время года, когда активность UVA и UVB-лучей достигает максимума. Санскрин не только снижает риск солнечных ожогов, но и помогает предотвратить фотостарение и возникновение заболеваний кожи. Дерматологи рекомендуют использовать средства с SPF от 30 до 60 — этого достаточно для надежной защиты при условии правильного и регулярного нанесения. Не забывайте обновлять слой крема каждые 2 часа и после купания.

Одежда от солнца

Отличным дополнением для защиты от ультрафиолета станет одежда. Для минимизации вредного воздействия УФ-лучей гардероб должен включать свободные рубашки с длинными рукавами и брюки из легких материалов. Важным элементом летнего гардероба является головной убор. Широкополая шляпа и солнцезащитные очки помогают снизить риск ожогов, пигментации и преждевременного старения. Особенно это актуально для тех, кто проводит много времени на открытом воздухе.

Увлажнение кожи

Летом кожа быстро теряет влагу из-за жары и солнечного излучения. Это приводит к сухости, шелушению и раздражению. Чтобы избежать этих проблем, важно ежедневно увлажнять кожу. Выбирайте легкие увлажняющие средства с компонентами, которые удерживают влагу в коже: гиалуроновая кислота, глицерин, керамиды. Если вы ведете активный образ жизни, обращайте внимание на средства с SPF — они обеспечат дополнительную защиту от солнца.

Мягкое отшелушивание

Даже летом коже необходимо отшелушивание. Этот процесс удаляет ороговевшие клетки, улучшает текстуру кожи и помогает другим средствам ухода лучше проникать в ее глубокие слои. Однако в жаркое время года важно использовать деликатные эксфолианты: с мелкими частицами или ферментами. Жесткие скрабы могут травмировать кожу, особенно если она уже раздражена солнцем. После отшелушивания кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, поэтому особенно важно нанести солнцезащитный крем с высоким SPF.

Читайте также: как защитить кожу от летнего солнца изнутри: 5 полезных продуктов.