Как выбрать коврик для йоги?

Йога уже давно зарекомендовала себя как отличное средство для поддержания тонуса тела и гармонии души и, в целом, является достаточно популярным занятием в спортивной среде. Популярные практики помогают снять стресс, улучшить общее психическое и физическое самочувствие. 

Заниматься йогой можно даже дома — для этого вам не нужно громоздкое оборудование. Достаточно удобной формы, обуви и специальный мат. Ниже вы узнаете как выбрать коврик для йоги и на что нужно обратить внимание перед покупкой. А купить мат для йоги можно здесь https://easyfit.com.ua/ru/katalog-tovarov/ru-fitnes/kovriki-dlya-jogi-i-pilatesa — подберите подходящий и закажите с доставкой в любой город Украины, это быстро и легко.

На что обратить внимание при выборе?

Думая, какой выбрать коврик для йоги, помните – практически все варианты прекрасно подходят для любого стиля йоги и часто люди основывают свой выбор на личных предпочтениях. Однако если вы новичок в йоге, такой подход неверный — вы легко можете подобрать неправильный мат и разочароваться при первом же занятии. Чтобы выбрать коврик, соответствующий индивидуальным потребностям, стоит учесть ключевые критерии, о которых подробнее будет рассказано ниже.

Толщина и вес коврика для йоги

Спрашивая тренеров по йоге, как выбрать йога мат, вы точно услышите такой совет – сперва следует обратить внимание на вес и толщину коврика. Оптимальная толщина мата для новичков в йоге равна 6-10 мм. Стоит помнить: чем толще коврик, тем плотнее он прилегает к поверхности пола, однако более тонкие коврики способны обеспечить большую устойчивость во время упражнений. Так что ориентируйтесь в этом случае на асаны, которые будете выполнять. 

Относительно веса, то многие зависит от материала, из которого сделан коврик. В целом показатели веса варьируются от 1 до 3,5 кг. Новичкам не стоит покупать увесистые модели — присмотритесь к более простым и легким вариантам. 

Материалы коврика

Что касается материалов, из которых изготавливают йога-маты, здесь возможен широкий выбор. Но каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки. Вот какие бывают коврики для йоги:

• ПВХ — это недорогой вариант, но очень прочный, прост в плане ухода и удобен при использовании. Однако такие коврики не считаются гигиеничными, поскольку не абсорбируют влагу, когда Вы сильно потеете, а также имеются химический запах;
• термопластичный эластомер – это искусственная смесь, которая состоит из полимеризированного пластика и каучука. Коврики из ТПЭ считаются более экологичными, чем предыдущие, что естественно плюс, они также обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью и вашими руками или ногами. Но такие маты менее долговечны;
• эко или натуральные коврики, которые производятся из натурального каучука, органического хлопка и джута. Если для Вас решающим фактором выбора является экологичность, то такие коврики станут несомненным фаворитом. Но следует понимать, что их стоимость сравнительно выше. К тому же, подобные коврики пользуются большей популярностью у продвинутых йогов. 

Из какого материала выбрать коврик для йоги — решать вам. Цена, вес, качество сцепления и срок службы – это всё зависит от того, из чего состоит мат. Поэтому выбирайте материал исходя из потребностей. 

Оптимальные параметры

Не менее важны размеры коврика для занятий йогой. Чаще всего новички выбирают стандарт – это 180-185 см в длину и 60-65 см в ширину. Пользоваться таким ковриком будет вполне удобно, если Ваш рост не превышает 170 см.

Специалисты советуют покупать коврики, длина которого больше Вашего роста минимум на 10-15 см. Для практик с большей динамикой стоит купить коврик подлиннее (минимум +30 см к Вашему росту).

Подводим итоги

Где бы Вы ни занимались, правильный коврик для йоги позволит вам чувствовать себя комфортно во время занятий. Работа на ковролине, скользком полотенце или слишком мягкой гимнастической подушке может привести к травмам и разочарованию. Кроме этого, пользоваться собственным йога-матом более гигиенично, чем использовать коврики, которые выдают в спортивных залах.

Найти свой идеальный йога-коврик Вы сможете в магазине EasyFit. Здесь только качественные товары по самым выгодным ценам.