Влияют ли гаджеты на зрение

Наши обыденные дела напрямую связаны с гаджетами: мы постоянно смотрим в смартфон, дисплей ноутбука, компьютера или телевизора. И вопреки всем технологиям, которые создаются и внедряются, чтобы разнообразить досуг, чрезмерное пользование гаджетами может спровоцировать болезни зрения. В этой статье разбираемся, как гаджеты влияют на здоровье глаз и насколько серьезно их воздействие. 

Почему ухудшается зрение

Диагональ экрана

Чем меньше диагональ дисплея, которым пользуется человек, тем больше напрягаются глазные яблоки, что перегружает аккомодационный аппарат. Он обеспечивает качество зрения на различных дистанциях. Потому выбирая между смартфоном или монитором ПК, второй вариант считается безопасным для глаз, но исключительно на правильной дистанции! 

Расстояние просмотра

Чем ближе ваш монитор к глазам, тем больше напряжения оказывается на цилиарные мышцы. Они отвечают за способность видеть вблизи. Из-за постоянного их применения они могут «замереть» в одной позиции, что не позволит изменить фокус зрения на дальних объектах. 

УФ-свечение

Постоянное и долгое влияние синего света дисплея переутомляет глаза, это проявляется в сухости и рези. Также синий свет мешает процессу засыпания. Конечно, это не приведет вас к такой операции, как удаление катаракты, но может значительно ухудшить остроту зрения. 

Яркость дисплея

Чем ярче монитор вашего ПК, тем чаще вы начинаете моргать. Это снижает выработку и гармоничное распределение слезных жидкостей, вызывая неприятные ощущения и помутнение в худших случаях.

Нестатичность картинки

Мелькающие изображения создают большую нагрузку на аккомодационный аппарат, который также отвечает за фокус зрения. Потому следует избегать просмотра фильмов и текста в дороге, так как это значительно усугубляет эффект тряски.

Заболевания, обусловленные влиянием гаджетов

При постоянном усугублении зрительных процессов при использовании девайсов пользователь может заработать такие заболевания: 

• сухой глаз;
• близорукость;
• спазм аккомодации;
• компьютерный зрительный синдром.

С целью обезопасить себя и не повредить глаза при работе со смартфоном, планшетом и ноутбуком следует регулярно отдыхать. Для этого раз в час выделите 15 минут и отдохните от экрана. Желательно посмотреть куда-то вдаль, выделить объект в окне. В случае, если у вас появляется постоянный дискомфорт — обязательно обращайтесь к специалисту. Берегите себя!