Что делать, когда коронавирус на пороге?

Смертельно опасный коронавирус COVID-19 распространился по всей Земле. На днях пандемия затронула даже Гренландию, породив новую порцию мемов на тему того, что у человечества остается все меньше шансов. Коронавирусом заражено более 341 365 человек, а количество смертей превысило 14 759. В СМИ постоянно появляются новостные сводки об эпидемии, но они скорее сеют панические настроения, чем приносят реальную пользу. Joy-Pup постарается быть максимально эффективным и полезным. Сегодня мы дадим практические советы, как обезопасить себя и свою семью от главной болезни 2020 года.

Защитные перчатки – стоит ли носить?

Резиновые перчатки не защищают на 100% от коронавируса. Но при правильном использовании они станут отличным профилактическим средством. На улице лучше чаще использовать именно перчатки, а не антисептик. Ведь дезинфектор на спиртовой основе при частом использовании высушивает кожу рук. В результате появляется шелушение, а также могут быть ранки.

При ношении перчаток этих проблем можно избежать. Вы можете надевать их при выходе на улицу, посещении магазинов, других мест скопления людей.

Важно помнить! На перчатки также оседают частички вируса. Поэтому не трогайте руками в них лицо, волосы, неприкрытые части тела.

Соблюдайте следующие правила:

1. Перчатки надевают в местах скопления людей, например, в магазинах. Они нужны продавцам, работникам медицинских организаций, персоналу в сфере обслуживания.
2. Руками в перчатках нельзя притрагиваться к неприкрытым участкам тела. Иначе вы можете занести вирус в организм.
3. Перчатки не используют повторно.
4. Резиновые перчатки не обрабатывают антисептиками. Это одноразовое средство профилактики.

Нужно ли защищать волосы?

Частички вируса тяжелые, они оседают на материалах, одежде, неприкрытых частях тела человека. Это касается и волос. Поэтому рекомендуется не распускать локоны во время посещения общественных мест или поездки в общественном транспорте. Для защиты используйте шапки, кепки и другие головные уборы.

В противном случае после прихода домой необходимо вымыть с мылом не только открытые части тела (руки и лицо), но и волосы. Ведь на них надолго задерживается вирус и может попасть в организм человека.

Маски спасут цивилизацию?

Какой бы продвинутой, дорогой и внешне надежной ни были маска, она не обеспечит гарантированной защиты от вируса. Но маска может быть тем препятствием, которое снизит вероятность проникновения болезни в организм. Что еще важнее – ношение масок препятствует распространению вирусов. Эти средства защиты рекомендованы прежде всего болеющим людям.

Если вам повезло, и в аптеках города раскупили еще не все маски, обратите внимание на наличие/отсутствие выпускного клапана на приобретаемом изделии. Если в маске нет такого фильтра, то выдыхаемый воздух будет фильтроваться, а значит, риск заразить окружающих будет сведен к минимуму. Если выпускной клапан на маске есть, то фильтрации подвергнется только вдыхаемый воздух, и ношение такой маски заболевшими только поспособствует распространению вируса. Что касается обычных медицинских повязок, их эффективность для здоровых людей еще ниже. Простейшие повязки есть смысл использовать только заболевшим людям и только при условии смены масок каждые 2-4 часа.

Для наглядности рассмотрим особенности и преимущества некоторых масок от производителя Aura 3M.

• Маска 3М Aura класса FFP1. Подходит для защиты от микрокапель и пыли, которые выделяются при кашле или выдохе. Если вы решите использовать такую маску для защиты от заражения, то знайте, что менять респираторы придется после каждых 20 минут контакта с зараженным человеком.
• Маска 3М Aura класса FFP2. Улучшенная версия не только обеспечивает защиту от более мелких частиц и микроорганизмов, но и лучше адаптируется под форму лица.
• Маска 3М Aura класса FFP3 9332+. Еще более продвинутый респиратор, защищающий даже от самых мелких частиц. Эту маску можно использовать дольше обычного.

Выбирая маску в условиях паники и дефицита, не ведитесь на уловки недобросовестных провизоров. Так, например, фильтры против газов не снижают шансы не заразиться вирусом. Если наличие этого фильтра подается провизором как преимущество, не верьте.

Другой важный момент состоит в том, чтобы покупать маски только в запакованном виде. Даже если изделие было распаковано где-то на складе или в подсобке аптеки, оно скорее всего уже потеряло свои свойства. Купить маску – это только первая половина дела. Вторая половина – в том, чтобы правильно ее надеть. Респиратор должен плотно прилегать к поверхности лица, иначе нужного эффекта вы не получите.

Что делать, если в аптеках нет средств для дезинфекции?

Эффективного лечения самого вируса COVID-19 нет и в ближайшее время не предвидится. Зараженных сейчас лечат симптоматически, подбирая лекарства для каждого проявленного симптома. Желательно, чтобы в домашней аптечке были антибиотики, противовирусные средства, что-то от насморка и кашля. На случай проблем с поставками не забудьте сделать запас тех препаратов, которыми пользуетесь постоянно.

Лекарства должны быть всегда под рукой, но нужно уделить внимание еще и профилактике. При правильном подходе к этому вопросу вы сможете в разы снизить вероятность подхватить вирус. Дезинфицировать нужно не только руки, но и жилье, что кажется невыполнимой задачей в условиях растущей паники и опустевших аптечных полок. Вопреки расхожему мнению, чистый спирт для дезинфекции кожи не подходит. Он может высушить кожу, из-за чего появятся ранки и трещины, а это дополнительная проблема.

Итак, если вы не успели купить дезинфицирующее средство, попробуйте изготовить его в домашних условиях. Вот один из вариантов состава:

• изопропиловый спирт 99,8% — 750 мл;
• перекись водорода 3% — 45 мл;
• глицерин – 98% — 15 мл;
• кипяченая вода – 190 мл.

Перекись в этом списке не является абсолютно необходимым ингредиентом.

Перед использованием раствор должен настояться в течение 3 суток. Изопропиловый спирт можно заменить этанолом, и тогда пропорции будут иметь следующий вид: 830 мл этанола 96%, 45 мл перекиси водорода 3%, 15 мл глицерина 98% и 110 мл кипяченой воды.

Правильное использование дезинфицирующего средства подразумевает нанесение его небольшого количества на руки и последующее тщательное втирание. В соответствии с рекомендациями ВОЗ, домашнее средство для дезинфекции следует использовать только в качестве альтернативы аптечному препарату. Проблема опять же в высушивающем свойстве спирта, которое лишь частично компенсируется глицерином.

А что по провианту?

В некоторых странах власти уже ввели национальный карантин, означающий закрытие учреждений образования, торгово-развлекательных центров и магазинов. Где-то запретили массовые мероприятия, где-то изменили график работы транспорта, где-то – закрыли метро и железнодорожное сообщение. Режим карантина влечет за собой строгие правила касательно выхода из дома. В некоторых странах Европы местные жители могут выйти на улицу только по очень уважительной причине. Само собой, если карантин коснется и вас, лучше иметь запас продуктов, чтобы лишний раз не выходить из квартиры или дома.

Вот какой рацион на двухнедельный карантин рекомендуют власти Германии:

• цельнозерновой хлеб и хлебцы (по килограмму);
• макароны – 500 г;
• рис – 250 г;
• картофель – 1 кг;
• консервированные овощи – фасоль (800 г), капуста (700 г), грибы (400 г), огурцы (400 г);
• консервированные фрукты – вишня (700 г), груши (250 г), абрикосы (250 г), ананас (350 г), чернослив (250 г);
• консервированная говядина – 250 г;
• перманентная колбаса – 350 г;
• свежие фрукты – 1 кг;
• вода – 2 литра в день на человека;
• молоко 3.5% — 3 л;
• яйца – 10 штук;
• сливочное масло (маргарин) – 250 г;
• подсолнечное масло – 0.3 л.

По желанию рекомендовано закупиться сахаром, подсластителем, медом, джемом, мукой, йодированной солью, алкоголем, твердым печеньем и другими товарами, которые могут храниться минимум несколько недель. Примерно такой набор продуктов должен обеспечить одному взрослому человеку необходимые 2200 ккал в сутки. Покупать хлеб, молоко и яйца стоит только в том случае, если их запасы подходят к концу. Помимо провизии, не будет лишним пополнить запасы свечей, батареек, туалетной бумаги, кормов для животных, спичек или зажигалок.

Министерство национальной безопасности США дает следующие советы.

1. Запастись продуктами и водой на 14 дней.
2. Больше пить, чаще мыть руки, выполнять физические упражнения и нормально высыпаться.
3. Всегда держать под рукой медкнижки.
4. Регулярно убирать в доме с использованием дезинфицирующих средств.

Список продуктов, рекомендованный американцам, мало чем отличается от того, что принят в Германии. Помимо еды, в двухнедельный отпуск в пределах собственной квартиры следует взять средства личной и интимной гигиены, бумажные салфетки, подгузники, детское питание. Запасаться замороженным мясом, молочными продуктами, хлебом и топливом для автомобилей рекомендуется только в случае масштабной эпидемии и грядущего закрытия всех торговых точек.

Joy-Pup в очередной раз советует не паниковать, доверять только проверенным источникам информации и не позволять эмоциям брать верх над разумом. Лучше потратить больше времени и тщательно обдумать будущие действия, чем бессмысленно и беспощадно опустошать супермаркеты, затариваясь товарами, от которых затем придется избавляться.