5 найкращих літніх страв, які можна приготувати всього за 5 хвилин

Влітку хочеться чогось освіжаючого, щоб можна було наситити свій організм корисною їжею, при цьому почуватися добре. Тому відмінним вибором стануть страви із сезонних продуктів. Але що робити, коли немає часу на готування? Ми в joy-pup розповідаємо про 5 найкращих літніх страв, які можна приготувати лише за 5 хвилин.

Салат з авокадо та огірком

Інгредієнти:

• 1 авокадо
• 1 огірок
• Сік половини лимона
• Сіль та перець за смаком

Приготування:

• Наріжте авокадо та огірок кубиками.
• Змішайте їх у мисці.
• Додайте сік лимона, сіль і перець.
• Перемішайте та подавайте.

Капрезе з полуницею

Інгредієнти:

• 200 г свіжої полуниці
• 150 г моцарелли
• Листя базиліка
• Бальзамічний оцет

Приготування:

• Наріжте полуницю та моцарелу скибочками.
• Викладіть на тарілку, чергуючи полуницю, моцарелу та листя базиліка.
• Полийте бальзамічним оцтом і подавайте.

Гуакамоле

Інгредієнти:

• 2 авокадо
• 1 маленький помідор
• Половина цибулини
• 1 зубчик часнику
• Сік одного лайма
• Сіль та перець за смаком

Приготування:

• Розімніть авокадо вилкою до стану пюре.
• Наріжте дрібно помідор, цибулю та часник.
• Змішайте всі інгредієнти, додайте сік лайма, сіль та перець.
• Подайте з чіпсами чи овочами.

Грецький йогурт з медом та горіхами

Інгредієнти:

• 200 г грецького йогурту
• 1 ст. ложка меду
• Жменя горіхів (волоські, мигдаль або фісташки)

Приготування:

• Викладіть йогурт у миску.
• Полийте медом.
• Посипте горіхами.
• Подавайте одразу.

Смузі з манго та кокосом

Інгредієнти:

• 1 манго
• 200 мл кокосового молока
• Кілька кубиків льоду

Приготування:

• Очистіть манго та наріжте кубиками.
• У блендері змішайте манго, кокосове молоко та лід.
• Збийте до однорідної маси.
• Розлийте по склянках та подавайте.

Далі буде…