Діти – це диво, але не Всесвіт. Або як збалансувати материнство і особисте життя

З появою дітей наше життя повністю змінюється. Крихітне чудо повністю займає нашу свідомість і забирає увагу. Ми поглинаємо в материнство, і весь час віддаємо малюкові, деколи, забуваючи про себе.

Як виглядають реальні будні мами, показала в своїх коміксах художниця з Осло Ab.Bel. Наші крихітки забирають весь час собі і, здається, що на щось інше просто не залишається часу. Правда, в такому випадку ми можемо настільки розчинитися в дитині, що просто не будемо встигати з роботою та особистим життям. Редакція Joy-pup.com задалася питанням, як збалансувати материнство і роботу і знайшла прості відповіді.

Мама – теж людина

Ви повністю живете дітьми. Ваш день виглядає приблизно так – готування, прибирання, прогулянка, сон. На себе часу не залишається, як би не хотілося. І, здається, що нічого не зміниться.

Суть проблеми. Після народження дитини жінка вважає своїм головним обов’язком – виховати малюка і дати йому багато любові. Це так! Але якщо мама забуде про себе і відкине на другий план власні бажання, вона стане нещасливою. Це загрожує поганим настроєм, періодами злості і розпачу, депресією.

Що робити? Дитині потрібна щаслива мама! А не вічно незадоволена жінка, яка погрузла в побутових проблемах. Тому психологи рекомендують не боятися приділяти трохи часу собі. Повірте, 2-3 години в день, проведених наодинці з собою, ніяк не зашкодять вашим дітям, а навпаки, дозволять вам відпочити, а дітям навчитися бути самостійними.

Щоб повністю не розчинитися в дитині:

• Знайдіть для себе хобі і займайтеся тим, що вам подобається – читайте книги, вишивайте, дивіться улюблену передачу на самоті. А дітьми в цей час може зайнятися тато.
• Любіть себе. Ходіть на манікюр, відвідуйте перукаря, гуляйте по магазинам – це допоможе вам трохи розслабитися і відволіктися.
• Зустрічайтеся з подругами. І не відмовляйте собі в маленьких задоволеннях. Якщо ви хочете випити кави і з’їсти тістечко в кафе, дозвольте собі це зробити.

Робота – теж важлива

Часто діти стають тією причиною, яка заважає жінці побудувати кар’єру. Вона відмовляється від перспективної посади, боїться вийти в офіс або піти вчитися. Адже завжди стоїть питання – а як же моя дитина?

Суть проблеми. Діти виростуть, а ваш час не повернеться. Може бути, більше не буде тієї можливості побудувати кар’єру, яка з’являлася раніше. І повірте, навряд чи хтось подякує вам за те, що ви пожертвували своїми перспективами заради інших.

Що робити? Ми не закликаємо кинути дітей і бігти стрімголов на роботу. Але все можна збалансувати.

• Разом з керівництвом створіть такий графік роботи, який дозволить вам приділяти час і дітям.
• Пояснюйте своїй дитині, а головне собі, що мамі теж потрібно працювати.
• Не відмовляйтеся від допомоги бабусь і чоловіка, які можуть, наприклад, забирати малюка з садка або водити на гуртки.
• Попросіть віддалений графік роботи, завдяки чому ви зможете бути вдома і приділяти увагу дитині.

Чоловік – він теж вимагає уваги

Ох, скільки відомо випадків, коли після народження дитини жінка стає холодною до свого чоловіка. Він відходить на другий план і стає просто непомітним.

Суть проблеми. Головна роль жінки – материнство. І часто за турботами про дитину просто не вистачає часу приділити увагу і своєму чоловікові. Повірте, він то розуміє вас, але все ж ображається. І в підсумку може просто піти…

Що робити? Не робіть істерик чоловікові, кажучи «як ти не розумієш», а просто збалансуйте своє особисте життя. Що вам заважає разом з чоловіком сходити в кафе або влаштувати романтичний вечір? Повірте, в атмосфері, коли тато і мама безмежно люблять один одного і знаходять час для себе, дітям живеться набагато легше. Та й вони будуть вчитися у вас, як правильно будувати стосунки.

А як же діти?

Дитина – це окрема людина зі своїми потребами і бажаннями. Повірте, зайва турбота і всеціла увага до її персони тільки зашкодить. Ви можете так сильно прив’язати малюка до себе, що він не навчиться відстоювати свою думку, приймати рішення, бути самостійним.

Що ж робити в такому випадку?

• Грайте з дитиною не менше 2-3 годин на день, відклавши всі гаджети та інші справи.
• Розповідайте дітям, що у тата і мами є й інші турботи, і деякі з них потрібно вирішувати без участі малюків.
• Слухайте своїх дітей, розмовляйте з ними відверто і вчіть самостійності.
• Відкиньте відчуття провини, коли витратили час на себе або, якщо вийшли на роботу. Зрозумійте, що працюючи, ви берете участь у формуванні майбутнього дитини. А ще їй набагато цікавіше з мамою, у якої є свої інтереси.
• Не забувайте про себе. Адже дитина – це не центр Всесвіту, а ваша крихітка, якій ви повинні забезпечити щасливе майбутнє.

Як зрозуміти, що ви «зависли» в материнстві:

• Ви стали дратуватися через дрібниці, зриваєтесь на дітях, не відчуваєте радості від життя;
• Вам здається, що життя проходить повз вас;
• Ви вийшли зі свого кола спілкування, він звузився до матусь на дитячому майданчику;
• Вас нічого не цікавить, крім дитини і домашніх справ;
• Ви перестали доглядати за собою;
• Дитина постійно супроводжує вас на всіх заходах, ви боїтеся залишити її навіть на тата;
• Вас почав дратувати чоловік, а його увага викликає тільки негативні почуття.

Знайшли хоч 3 ознаки у себе? Швидше беріть себе в руки і починайте шукати баланс між материнством і своїм особистим життям. Це допоможе вам бути щасливою мамою і успішною жінкою.