Усі мріють про бездоганну шкіру, але з нескінченними порадами в Інтернеті й постійним поповненням полиць магазинів новими товарами, непросто зрозуміти, що краще обрати і як правильно доглядати.
Не хвилюйтесь! Щоб мати красиву, чисту, здорову шкіру, вам не потрібно виконувати 10-ступеневий ритуал очищення і зволоження. Ми в Joy-pup дізналися секрети жінок, як добитися ідеальної шкіри і як зробити шкіру ідеальною в домашніх умовах.
Бездоганний колір обличчя – це не мрія, а реальність
Ідеальна шкіра – це результат постійного догляду, очищення і зволоження. У цьому не допоможе короткочасний курс домашнього омолодження. Якщо прибрати пару зайвих кілограмів можна за допомогою тренувань протягом декількох місяців, то вид здорової та молодий шкіри не з’явиться миттєво.
Як зробити шкіру обличчя ідеальною? Спочатку потрібно домогтися ідеального стану, а далі все життя підтримувати результат. Кілька простих правил дарують здорове сяйво, роблять її гладкою, рівною. Отже, що ж роблять жінки з ідеальною шкірою?
Мають ритуали
Чи то регулярні поїздки до косметолога або домашні спа-процедури у вихідні – ритуал дуже важливий для підтримки осяяної та здорової шкіри. Крім посвяти собі кількох годин на вихідних, потрібно щоранку і щовечора очистити, зволожити й наситити поживними компонентами.
Зволожують зовні й всередині
Чим старше стаємо, тим важливіше зберегти вміст вологи. Додаткову порцію вологи приносить не тільки зволожувальний крем, а й склянка чистої води. Правило ідеальної шкіри обличчя – організм повинен бути забезпечений достатньою кількістю рідини. Звучить банально, але одного крему недостатньо. Замість підсолоджених напоїв і фруктових соків, випивайте 2,5 л чистої води. Протестуйте протягом 2 тижнів, і побачите, що шкіра стане більш пружною, піде блідість.
Не забувають про різнорівневе очищення
Навіть вранці шкіру потрібно очистити, наприклад, гелем. Він видаляє мертві лусочки, пробуджує, робить колір обличчя більш свіжим. Крім того, «ранкове прибирання» створює кращу основу для денного крему. Легка жирова плівка на обличчі без очищення створює блокаду між шкірою і денним кремом.
Використовуйте правильні очищальні продукти. Для жирної або схильної до акне шкіри відмінно підходить саліциловий гель або бензоїл пероксид. Для сухої зрілої – використовуйте зволожувальний гліколевий або молочний очищальний засіб. Якщо є пігментні плями, то підходять висвітлювальні засоби, наприклад, альфа-гідроксикислотні.
Ми втрачаємо 50 мільйонів клітин епідермісу на день, і без невеликої допомоги вони зависнуть на обличчі. Тому раз на тиждень – обов’язковий домашній пілінг! Ніжне відлущування видаляє ороговілий шар, змушує шкіру сяяти.
Наносять сонцезахисний крем 365 днів
Незалежно від того, за вікном 40 градусів спеки або йде дощ, навіть легкі сонячні промені ушкоджують шкіру й змушують її старішати швидше. Тому сонцезахисний крем, як і зубна паста – невіднятний ранковий атрибут догляду.Краще віддати перевагу засобам із захистом SPF 30, а не сподіватися на комплексний крем.
Не використовують занадто багато продуктів
Нашарування засобів по догляду призводить до закорковування пір, появі прищів. Правило чим більше, тим краще – працює не завжди. Не експериментуйте! Заманливо випробувати найостанніший продукт по догляду, але постійне перемикання і надмірна старанність призводять до зворотних результатів.
Багато сплять
Сон – це безкоштовне, натуральне омолодження. Поки ми спимо, шкіра відновлюється сама по собі. Йдеться про хороший, глибокий сон, а не про нескінченне валяння і пориви схопитися з ліжка о 6:30. Головне правило – ніяких електроприладів у спальні! Миготливий, вібраційний телефон на тумбочці також забезпечує неспокійний сон. Якщо він потрібен як будильник – переведіть у режим польоту.
Роблять масаж обличчя
Основна вимога для красивої шкіри – хороший кровообіг. Для цього не потрібно ставити будильник на годину раніше. Досить кілька хвилин помасажувати за допомогою інструменту для масажу обличчя або просто пальцями при нанесенні денного крему, особливо навколо очей.
Стимулюйте кровообіг за допомогою щітки. Просто, після очищення, м’якими рухами масажуйте обличчя. Також супер – ніжне пощипування і постукування після нанесення крему. Це гарантує, що поживні речовини проникнуть глибше.
Регулярні маски
Маски для обличчя входять у процедуру догляду будь-якої жінки з гарною шкірою. Не робіть першу-ліпшу, а підбирайте відповідно до поточних потреб.
Не тільки правильно харчуються, а й завжди снідають
Звичайно, іноді хочеться поспати на пів години довше, а не готувати вівсянку з ягодами. Але перше приймання їжі має великий вплив на шкіру. Вівсяні пластівці містять антиоксиданти, ягоди – вітамін C, який допомагає виробляти природний колаген, і вітамін Е, який зволожує.
Тренування і насичення киснем
Так, це втомлює – але заняття спортом забезпечують не тільки треноване тіло, а й здорову шкіру. І для цього не потрібно бігати марафон! Навіть невеликої прогулянки досить, щоб вона сяяла.
Кисень зберігає шкіру молодою. Завдяки здорової дієти поліпшується її здатність поглинати кисень. Еритроцити – це носії молекул кисню в крові, які потребують достатньої кількості заліза. Кращі постачальники заліза – м’ясо, цільні зерна, бобові, зелені овочі.
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі