Набряклість – велика проблема багатьох жінок. Напевно, ви помічали вранці мішки під очима, які дуже псують наш зовнішній вигляд та настрій. Вони можуть з’являтися з різних причин, але головна з них – це зайва вода в організмі. Ми в joy-pup розповімо, які продукти варто включити до раціону, щоб зняти набряки.
Яблука
Вони вважаються одними з найкорисніших фруктів, а дієтологи рекомендують їсти яблука щодня. Науково доведено, що їхнє регулярне вживання зменшує ризик розвитку захворювань серця та ракових пухлин. Ще вони нормалізують травлення. Крім цього, саме яблука здатні виводити зайву рідину з організму та, як наслідок, зменшувати набряки.
Болгарський перець
Цей простий овоч багатий на вітаміни та мінерали. У ньому багато калію та магнію, які відповідають за виведення з організму надлишків токсинів та солей. Тому, якщо ви страждаєте на появу набряків під очима, увімкніть у свій раціон червоний болгарський перчик.
Гречка
Багато дієтологів рекомендують її як розвантажувальну та поживну їжу. Є навіть цілі гречані дієти. Вживайте гречку на вечерю – без солі та спецій. Це дозволить уникнути набряклості, а ще у вас не хворітиме шлунок і нормалізується травлення.
Петрушка
Вона здатна легко подолати набряки, виводячи зайву рідину з організму. Завдяки цьому прискорюється процес зняття набряків під очима. Увечері з’їжте салат з петрушки, щоб вранці порадіти гарному обличчю.
Огірки
Їжте їх свіжими, у салатах чи просто так. Вони допоможуть позбутися набряків серцевого походження. А ще ви можете робити огіркові маски, щоб зменшити припухлості під очима і надати обличчю гарний вигляд.
Коментарі можуть залишати тільки зареєстровані користувачі