5 суперпродуктів, які допоможуть вам виглядати вічно молодою

Кожній жінці хочеться подовше зберігати свою молодість. Деякі з нас намагаються відразу прибрати перші зморшки, а інші шукають способи, як виглядати вічно молодою. Ми в joy-pup вже розповідали про їжу, яка допоможе уникнути зморшок, а тепер розглянемо 5 суперпродуктів, які допоможуть вам уповільнити старість.

Авокадо

У цьому плоді містяться ненасичені жири в особливій формі, завдяки чому вони набагато легше проникають в клітини. Авокадо допомагає нашому організму захищатися від агресивного впливу навколишнього середовища. Завдяки цьому шкіра не страждає від зовнішніх факторів, вона набуває пружності і сяйва.

Як вживати? Ви можете їсти цей плід в салатах, ролах, як окремий продукт. Він також дуже смачний на тостах або звичайних бутербродах.

Гарбузове насіння

Багато спортсменів додають їх в свій раціон, і недарма. Такий непопулярний серед модниць продукт прекрасно діє на нашу шкіру. Він зменшує зморшки, розгладжує шрами від прищів і насичує організм корисними мікроелементами. Серед них Омега-3 і вітамін Е, сірка та цинк. Щоб був помітний ефект, таке насіння потрібно їсти хоча б 2-3 рази на тиждень. І бажано, щоб воно було сирим, інакше ви не отримаєте тих корисних речовин, які у них є.

Риба

Якщо ви хочете виглядати молодо, обов’язково включайте в свій раціон рибу. І бажано віддавати перевагу морським продуктам, які містять Омега-3. Ці ненасичені жирні кислоти допомагають боротися зі зморшками, а також розтяжками і целюлітом. При регулярному вживанні риби підвищується пружність шкіри.

Помідори

Ми зараз говоримо про домашні томати, які були вирощені без добрив і хімікатів. Вони порадують вас потужним клітинним захистом, який аналогічний SPF-фактору. У складі помідорів є речовина лікопен, яке активізує захисні механізми епідермісу. Це в свою чергу дозволяє зменшити шкідливий вплив UVA і UVB-випромінювання. В результаті ви зможете зменшити кількість зморшок і повернути шкірі красивий вигляд.

Бобові

До їх складу входять амінокислоти, з яких складаються колагенові волокна шкіри. Вони необхідні для формування чіткого овалу обличчя, уповільнення появи вікових провисань. Тому така їжа обов’язково повинна бути у вашому раціоні.

Що їсти? Включайте в меню квасолю, нут і сочевицю.