10 головних фактів, чому варто повністю відмовитися від алкоголю

Ми не з чуток знаємо про шкоду алкоголю. Але на свята, і навіть просто за вечерею, багато людей вживають спиртне. Такі напої не тільки згубно впливають на наш організм. Регулярне їх споживання може зіпсувати життя і стати причиною трагедії. І якщо ви все-таки впевнені, що один келих вина не принесе шкоди, то помиляєтеся.

Сьогодні команда Joy-pup.com розповість вам цікаві факти, чому варто повністю відмовитися від алкоголю.

1. Ви почнете худнути

Вчені довели, що етанол, який міститься в алкогольних напоях, стимулює вироблення «білка ожиріння». Через це після випитого келиха вина або чарки горілки апетит значно підвищується. Тому часто після алкоголю може бути переїдання.

Також в горілчаних виробах міститься багато калорій, в результаті яких ви не зможете схуднути, навіть якщо дотримуєтеся дієти. Струнка фігура і привабливий зовнішній вигляд повинні стати вашим стимулом для відмови від алкоголю.

2. Настрій покращиться

Багато людей помилково вважає алкоголь антидепресантом. Але це зовсім не так. До того ж, все відбувається зовсім навпаки.

Розслаблення і поліпшення настрою настає лише на короткий час внаслідок підвищення дофаміну. Потім під впливом алкоголю в нашому організмі синтезується речовина, що перешкоджає виробленню цього гормону. Також блокується і утворення серотоніну. В результаті таких процесів людина схильна впадати в депресію.

Важливо також нагадати, що часте вживання горілчаних напоїв тягне за собою розвиток апатії, тривожності, агресії. Порушення сну – ще одна проблема, яка виникає з цієї причини.

Таким чином, відмова від алкоголю сприяє поліпшенню роботи нервової системи

3. Менше походів до стоматолога

В спиртному міститься прихований цукор, який негативно впливає на здоров’я зубів. До того ж, алкоголь знижує вироблення слини, а це також погано для ясен. Відмовляючись від вживання цих напоїв, ви захищаєте свої зуби і знижуєте кількість візитів в стоматологію.

4. Сяйво і здоров’я шкіри

Вживання алкоголю погано відбивається на вашій шкірі. Вона стає менш еластичною і сухою, тому що зневоднюється. Як результат – передчасне старіння шкіри, виникнення зморшок. Також під впливом токсинів на обличчі можуть з’являтися прищі, набряки і синяки під очима. За шкірою обличчя можна побачити, що людина регулярно випиває – її видає сірий відтінок.

Якщо перестати пити алкоголь взагалі, то поступово шкіра відновлюється. Тому якщо ви бажаєте повернути її здорове сяйво і красу, відмовтеся від алкоголю назавжди.

Важливо: час на відновлення шкіри залежить від того, як часто ви вживали алкогольні напої. На це може піти кілька тижнів і навіть років.

5. Покращення чутливості

Важливо відзначити, що спиртне сильно впливає на нашу чутливість. Після його вживання значно погіршується запах тіла і нюх.

Дослідження довели, що люди, які не приймають алкоголь, мають відмінну чутливість. Вони навіть пахнуть по-іншому, тому приваблюють протилежну стать. Переходьте на безалкогольні напої – і почнете по-новому відчувати аромати і смак їжі.

Важливо: відмова від спиртного покращує сексуальну функцію. Тому щоб відчуття під час близькості були повноцінними, не пийте алкоголь.

6. Кращий серця стук

Спиртне у великих дозах несприятливо впливає на серцево-судинну систему і провокує ризик розвитку захворювань органів.

Якщо ви відмовитеся від алкоголю назавжди, незабаром помітите, що тиск стабілізується, а ритм серця – в нормі. Також позбудетеся задишки і болю у грудині. І важливо: табу на спиртне – найкраща міра профілактики інфаркту та інсульту.

Цікаво знати: багато хто вважає, що випитий перед їжею келих вина не зашкодить, а навпаки тільки поліпшить апетит і травлення. Але це зовсім не так. Якщо щодня вживати спиртне, то незабаром почнуться і проблеми зі здоров’ям.

7. Ти – мегамозок!

Компоненти, що містяться в алкоголі, знищують мільйони нейронів, які вже ніколи не відновляться. Вживання спиртного провокує проблеми з пам’яттю і увагою. Можуть з’являтися і розлади психіки.

Ясні й тверезі думки, хороша пам’ять і увага, вміння зосередитися – це якості людей, які не вживають алкоголь.

Цікаво знати: з організму жінок алкоголь виводиться повільніше, ніж це відбувається в чоловічому тілі.

Що буде, якщо повністю відмовитися від алкоголю? Дивіться у відео:

8. Молодість і здоров’я

Ми вже говорили, що вживання алкоголю негативно позначається на молодості і зовнішності. Це не тільки загрожує шкірі, але й відбивається на здоров’я людини в цілому.

Частий прийом спиртовмісних напоїв – основна причина розвитку таких незворотних процесів, як цироз і гепатит. У печінці починається запалення, тканину рубцюється.

Алкоголь провокує гастрит і виразку шлунка. Швидко руйнується і підшлункова залоза, внаслідок чого можливе виникнення цукрового діабету. Через зміни структури клітин кишечника, необхідні організму корисні речовини погано всмоктуються, тому імунітет слабшає.

Після декількох місяців відмови від алкоголю почне поступово відновлюватися мікрофлора кишечника. Ваш організм знову буде здоровим і молодим.

Вплив алкоголю на організм – дивіться у відео:

Важливо: цироз печінки – це незворотний процес, оскільки після зловживання алкоголем орган перестає відновлюватися.

9. Більше фінансів

Ціни на горілчані вироби регулярно підвищуються, тому гаманець у любителів алкоголю стають все тонше. Чим частіше вживається алкоголь, тим більше зростає залежність від нього. Доводиться регулярно заходити в лікеро-горілчаний відділ і купувати п’янкі напої. Також у багатьох гроші йдуть ще й на лікування наслідків вживання спиртного.

Підсумок: не витрачаєте доходи на алкоголь – фінансів буде більше. Задумайтесь: замість однієї пляшки дорогого вина і шампанського (а якісні напої коштують не дешево) можна купити гарну стильну дрібничку або порадувати себе новим модним одягом.

10. Я – не алкоголік

Часте споживання спиртних напоїв призводить до розвитку алкоголізму. А це – реальна хвороба, яку важко вилікувати.

Алкогольна залежність може виникати у людей незалежно від їхнього економічного становища і рівня життя. Такий стан спричиняє розлади психіки та різні патологічні процеси в організмі. Щоб запобігти розвитку цієї проблеми, потрібно відмовитися від спиртного. І чим раніше – тим краще.

Читайте також – які зміни відбуваються з організмом, якщо вживати вівсянку вранці щодня.