Гранатовий сік: в чому користь і як пити?

Цей плід ще в Стародавній Греції вживали не тільки як солодко-кислі ласощі, але й як цілющий засіб. З давніх-давен напої з південного фрукта пили для лікування багатьох захворювань. Та й зараз сік з цього яскравого плода рекомендують пити фахівці для зміцнення імунної системи і поліпшення складу крові. Вгадали? Йтиметься про гранат.

Редакція Joy-pup.com відкриє правду про властивості цього фрукта і розповість, як пити гранатовий сік, щоб він приносив лише користь.

Гранатовий сік: користь і шкода

Користь гранатів і гранатового соку неоціненна. Адже цей плід – справжнє джерело вітамінів і необхідних організму мінералів. До складу гранату входять такі корисні речовини:

• амінокислоти;
• аскорбінова кислота;
• магній;
• калій;
• кальцій;
• залізо;
• вітамін С.

Користь гранатового соку для організму:

• нормалізація роботи органів шлунково-кишкового тракту;
• підвищення імунної системи;
• очищення тіла від шлаків і токсинів;
• запобігання простудним захворюванням;
• сечогінна дія;
• поліпшення апетиту і травних процесів;
• підвищення гемоглобіну;
• блокування процесів старіння;
• боротьба з розвитком ракових клітин;
• зміцнення серця і судин.

Читайте также кращі вітамінні коктейлі для імунітету.

Саме тому пити гранатовий сік рекомендують при таких захворюваннях:

• анемія;
• подагра;
• гіпертонія;
• простудні захворювання.

Цікаво знати: в стародавні часи цей плід вважався символом плодючості, достатку.

Про користь і шкоду гранату дивіться в нашому відео:

Як пити правильно гранатовий сік

Щоб вживання гранатового соку було максимально корисним для організму, потрібно знати, як пити його правильно. Експерти рекомендують:

1. Розводьте натуральний сік з цього плоду з водою у співвідношенні 1:1.
2. Пийте напій через трубочку для коктейлю. Під впливом кислот, що входять до складу граната, емаль зубів може руйнуватися. Тому потрібно пити сік так, щоб він не торкався до зубної поверхні.
3. Сік з рубінових зерняток можна розбавляти іншими фруктовими або овочевими соками, наприклад, морквяним. У такому випадку їх співвідношення має бути 1: 3.
4. Не вживайте занадто багато гранатового напою. В іншому випадку може розвиватися запор.

Скільки пити гранатового соку при низькому гемоглобіні?

У 100 грамах гранату міститься більше 5% заліза, яке необхідно для нормального рівня гемоглобіну в крові. Тому для лікування залізодефіцитної анемії важливо вживати такий напій. Однак існують деякі правила застосування такого засобу:

• дітям у віці від 1 до 6 років можна вживати від 1 до 3 чайної ложки соку;
• старшим дітям рекомендується випивати від 1 до 2 склянок напою, попередньо розведеного з водою;
• дорослим для підвищення гемоглобіну потрібно вживати по 1 склянці тричі на день протягом 2-х місяців (далі – перерва, а потім – повтор курсу).

Порада: для нормалізації рівня гемоглобіну пийте гранатовий сік за півгодини до їди.

Чи можна гранатовий сік при проблемах зі шлунком?

Фахівці в один голос стверджують: пити гранатовий сік при загостренні захворювань шлунка і панкреатиті категорично забороняється.

Але в стані ремісії цей напій у невеликих дозах вживати можна. Однак і тут існують певні правила – розбавляйте його наполовину соком моркви або буряка. А пити його можна не раніше, ніж через два тижні після лікування панкреатиту або гастриту.

Порада: рекомендуємо проконсультуватися з лікарем про доцільність вживання гранатового соку.

Як пити сік при подагрі?

При подагрі цей фрукт дуже корисний, оскільки сприяє запобіганню зайвого навантаження на суглоби, борючись з ожирінням. Крім того, гранат добре знімає запальні процеси і знеболює.

Сік при подагрі і проблемах з суглобами потрібно пити у розбавленому вигляді від 0,5 до 1,5 склянки щодня.

Діабет і гранатовий сік

Доведено, що напій ефективно знижує рівень цукру в крові. Саме тому його рекомендують пити діабетикам. До того ж гранатовий сік – міра профілактика підвищення глікемічного індексу.

Скільки потрібно пити гранатового соку при вагітності

Гранатовий сік просто необхідний жінкам в «цікавому стані». У вагітних часто виявляють недолік заліза у крові. А речовини, що містяться в гранатах, добре підвищують його показник.

При вагітності рекомендують пити по 200 мл соку 2-3 рази на день, якщо рівень гемоглобіну значно знижений.

Про корисні властивості граната дивіться у відео:

Протипоказання

Гранатовий сік у рідких випадках може бути шкідливим для організму. Його не можна пити при проблемах, пов’язаних з травними органами:

• виразкова хвороба;
• закреп;
• панкреатит;
• гастрит.

Також не рекомендується продукт при геморої і тріщинах заднього проходу.

Читайте також як відновитися після новорічних свят: прості рецепти очищення організму.