Прощай подвійне підборіддя: перевірені засоби й вправи

Подвійне підборіддя турбує багатьох жінок: і худих, і повних. У ньому немає нічого поганого, але якщо ви його ненавидите й відчайдушно хочете мати красиву лінію щелепи, то цього досить легко домогтися в домашніх умовах.

З Joy-pup ви знайдете відповіді на питання: як прибрати друге підборіддя і чому воно з’являється?

Причини появи

Подвійне підборіддя може утворитися через надмірну шкіру, жир або комбінації того й іншого.

На появу другого підборіддя впливає не тільки надлишкова вага, але й інші чинники. З віком шкіра втрачає еластичність, провисає. Ще одна причина – коливання ваги. При постійному збільшенні й втраті ваги шкіра стає розтягнутою, млявою. Генетика також грає свою роль. Якщо у родичів є ця проблема, впоратися буде складніше.

Проте існує безліч способів прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за короткий термін.

Правильно намащуйте сироватку й зволожувальний крем

Переконайтеся, що наносите зволожувальний крем на шию широкими рухами вгору. Важливо, щоб косметичні засоби сприяли виробленню колагену.

Олія зародків пшениці

Велика кількість вітаміну Е в олії зародків пшениці надзвичайно корисна для підтяжки й живлення. Масажуйте нею шкіру у напрямку вгору й залишайте на ніч. Повторюйте щодня, поки не з’являться результати.

Вживайте продукти, багаті вітаміном Е: зелені листові овочі, бобові, молочні продукти, квасолю, ячмінь, коричневий рис, горіхи, арахіс.

Гліцеринові маски

Прибрати друге підборіддя за короткі терміни допоможуть гліцеринові маски. Вони складаються з суміші гліцерину, англійської солі, олії м’яти. Гліцерин та англійську сіль додайте в співвідношенні 2: 1 разом з декількома краплями олії м’яти. Нанесіть суміш ватним диском і залиште на кілька хвилин. Після того як вона вбереться, змийте холодною водою. Щоб отримати бажані результати, повторюйте процедуру три рази на тиждень.

Чи можна прибрати друге підборіддя жувальною гумкою? Один з найпростіших способів тренування щелепи – це просто жувати жуйку без цукру кожен день. Це допомагає підтримувати здорові ясна і зуби, а також тонізує м’язи обличчя.

Як ефективно прибрати друге підборіддя за допомогою гуаша

Практика гуаша – це переміщення тупого, гладкого інструменту уздовж певних енергетичних ліній для видалення токсинів з лімфатичної системи. Гуаша покращує шкіру, розгладжує зморшки, знімає в’ялість. Він тренує м’язи обличчя: розслабляючи, зміцнюючи, підтягуючи, тонізуючи їх.

Фітнес для підборіддя

Щоб прибрати друге підборіддя швидко, кремів і дієти буде мало. Займіться вправами для обличчя. Саме вони допомагають ефективно боротися з проблемою.

Розминка

Як перед будь-яким тренуванням, спочатку розігрійте м’язи обличчя.

Для цього рухайте нижню щелепу вперед-назад, а потім з боку в бік. Усі рухи повинні виконуватися повільно, плавно, без різких ривків. Повторіть 8–10 разів.

Совок

Відкрийте рот, доторкніться нижньою губою до нижніх зубів. Уявіть, що вам потрібно зачерпнути воду нижньою щелепою. Зачерпуючи, нахиліть голову вниз, піднімаючи голову, закрийте рот.

Під час виконання цієї вправи переконайтеся, що куточки ваших губ повністю розслаблені. Зробіть 5–7 разів.

Дотягнися до носа

Подвійне підборіддя також пов’язано зі слабкими під’язиковими м’язами. Ця процедура допоможе прибрати подвійне підборіддя. Висуньте язик якомога далі, спробуйте кінчиком дотягтися до носа. Тримайте губи розслабленими. Повторіть 5 разів.

Формуємо овал обличчя

Хочете повернути своєму обличчю молодий вид і підтягнути щоки, виконайте наступну вправу: поверніть голову вліво, витягніть вперед нижню щелепу, напружуючи м’язи шиї. Ви повинні відчути, як вони розтягуються зліва від шиї. Потім поверніть голову вправо й зробіть те ж саме (5 разів з кожного боку).

Поцілунок жирафа

Підніміть обличчя і подивіться вгору. Злегка висуньте вперед нижню щелепу, витягніть губи, як ніби ви збираєтеся когось поцілувати. Якщо виконуєте вправу правильно, то відчуєте сильне напруження в шиї. Затримайтеся на 5–8 секунд і відпустіть (5 разів).

Опір

Упріться кулаками в підборіддя. Потім злегка опускайте нижню щелепу на кулаки та, долаючи опір, напружуйте м’язи. Поступово збільшуйте силу натиску. Коли досягнете максимального опору, утримуйте його протягом 3 секунд. Потім розслабтеся, повторіть вправу 5–7 разів.

Посмішка

Стисніть зуби й намагайтеся розтягнути куточки губ якомога ширше. Тепер притисніть язик до твердого піднебіння, поступово збільшуючи силу натиску. Якщо відчуваєте сильне напруження в м’язах підборіддя, значить робите вірно. Утримуйте це відчуття протягом 5 секунд, а потім розслабтеся на 3 секунди. Зробіть 5–8 разів.

Пухкі щоки

Глибоко вдихніть, надміть щоки, закрийте рот. Тепер притисніть долоні до щік, відчуйте напругу в м’язах. Затримайтеся на 3–5 секунд, потім відпустіть повітря, розслабтеся. Зробіть 5–6 разів.

Ми розглянули найефективніші й швидкі способи, як прибрати друге підборіддя жінці. Якщо підійти комплексно, то через два тижні будуть помітні результати. Якщо хочеться швидше, існують різні сучасні, косметичні процедури, щоб прибрати друге підборіддя: мезотерапія, ліпоскульптура, хірургічне втручання. Усі вони мають ризики й побічні ефекти. Тому найкращі ліки проти подвійного підборіддя – домашні засоби й вправи.