Як зберегти білі зуби після вживання кави?

Відомо, що зуби потрібно чистити вранці та ввечері, щоб видалити зубний наліт. Але коли варто брати в руки зубну щітку – як тільки ми прокидаємося, або після того, як вип’ємо ранкову каву? Ми в Joy-pup розповімо, що із цього приводу думають стоматологи.

Вплив кави на зубну емаль

Більшість людей починають день з чашки своєї улюбленої кави, яка має багато переваг для здоров’я. Пара невеликих чашок посилює метаболізм, є відмінним стимулятором, знижує ризик паркінсонізму, раку, діабету та проблем із серцем. Ранкова кава дозволяє багатьом людям почати нормально функціонувати, але стоматологи попереджають про негативні наслідки цього тонізуючого напою. Він залишає плями на захисному шарі, потрапляючи у нерівності на зубах. Це викликає знебарвлення, появу коричневих плям та ослаблення емалі. Що більше ми п’ємо, то більше шкоди завдаємо зубам.

Кава не тільки забарвлює зуби, але й через кислоту, що міститься в ній, послаблює зубну емаль і, таким чином, робить зуби більш чутливими. Емаль захищає внутрішні шари наших зубів, і оскільки вона не містить клітин, те й не може відновлюватися.

Звичайно, найпростіший спосіб запобігти цьому – уникати вживання кави. Але якщо це неможливо, регулярно чистіть зуби і робіть це перед тим, як пити каву. Ранкова чистка зубів до вживання цього напою, що бадьорить, гарантує, що плями від кави не прилипнуть до зубного нальоту, що може призвести до карієсу. Якщо ви підтримуєте ідеальну гігієну ротової порожнини, можете продовжувати насолоджуватися улюбленим напоєм, не турбуючись про свою емаль.

Поради стоматологів

1. Чистити зуби до прийому ранкової кави.
2. Після того, як вип’єте напій, прополоскайте рот водою для нейтралізації рівня кислотності в ротовій порожнині.
3. Якщо ви не зробили цих кроків, після вживання кави зачекайте 30 хвилин, а потім можете почистити зуби. Якщо ви зробите це раніше, це ще більше зашкодить емалы та шару дентину під нею. Напої з високим вмістом кислоти (вино, лимонад, кава) пом’якшують нашу емаль. Отже, зачекайте і дайте зубам шанс відновитися.
4. Якщо ви чистите зуби після кави, відмовтеся від абразивних паст, щоб зменшити ерозію.
5. Пийте воду після кави. Після кави звичайна вода діє як губка для кислоти, яка зараз у вашій слині.
6. Пийте через соломинку – це захистить зуби від плям та кислоти.
7. Використовуйте електричні щітки, вони чудово справляються з видаленням залишків кави з емалі.
8. Пройдіться між зубами зубною ниткою або іригатором та використовуйте рідину для полоскання рота.
9. Регулярно відвідуйте стоматолога.