Мінус 10 років за 10 хвилин: лімфодренажний масаж обличчя у домашніх умовах

Косметологічні клініки пропонують ефективну методику – лімфодренажний масаж обличчя, яка спрямована на боротьбу з ознаками старіння. Але якщо у вас немає можливості відвідувати дорогі процедури, цілком реально опанувати її самостійно у домашніх умовах.

Ми у Joy-pup вивчили види та техніки лімфодренажного масажу для обличчя від зморщок та ділимося знаннями з вами.

Переваги лімфодренажного масажу

Цією процедурою ми впливаємо на лімфатичну систему, стимулюючи рух лімфи. З віком лімфотеча сповільнюється, що призводить до скупчення рідини, утворення набряків на обличчі та закупорки судин.

Техніка виконання лімфодренажного масажу нескладна, але необхідно знати, де знаходяться лімфососуди та лімфовузли. Виконувати масаж необхідно по цих лініях. Якщо не дотримуватися цього правила, то масаж не принесе шкоди, але й користі теж.

Особливості виконання лімфодренажного масажу

Лімфодренажний масаж краще робити ввечері, тому що ця практика призводить до розслаблення. Для повного масажу обличчя може знадобитися понад 20 хвилин. Якщо у вас немає такого часу, то зосередьтеся на шиї протягом 2-5 хвилин.

Перш ніж приступити до масажу, вимийте руки, видаліть макіяж та нанесіть масло, щоб зволожити шкіру. Пам’ятайте, що ви масажуєте не м’язи, а шкіру. Таким чином, спонукаєте лімфу рухатися.

Використовуйте легкі, повільні, погойдуючі та надавлюючі рухи вздовж лімфатичних шляхів. Якщо шкіра обличчя під час масажу почервоніла, то ви дуже старанно тиснете. Сильним натисканням залучається кровоносна система, а не лімфатична. Після масажу обличчя шкіра не повинна виглядати розчервонілою.

Яких результатів чекати:

• поліпшення циркуляції крові та лімфи, що стимулює швидше виведення токсинів;
• підвищення пружності та еластичності шкіри та як результат – виражений ефект ліфтингу;
• зменшення мімічних зморщок та «мішків» під очима;
• поліпшення кольору обличчя.

Як правильно робити лімфодренаж обличчя: техніка виконання

Щоб був результат, лімфодренажний масаж повинен починатися з шиї та ключиці. Потрібно відкрити лімфовузли, розташовані нижче, щоб лімфа мала можливість стікати з обличчя.

1. Червоний колір: поставте пальці рук на шию й підіймайтесь знизу від ключиці до шиї й трохи вбік. Потім спускайтеся зверху вниз (3 рази).
2. Гірчичний: робіть рухи вниз перед вухами (3 р.).
3. Жовтий: рухайтеся назовні від підборіддя до вух по лінії щелепи (3р.).
4. Зелений: масажуйте назовні й вниз, починаючи від верхньої губи (під ніздрями) у напрямку вух (3р.).
5. Блакитний: працюйте назовні й вниз від носа до вух (3 р.).
6. Синій: робіть назовні й вниз рухаючись від внутрішнього ока уздовж носа до вух (3 р.).
7. Фіолетовий: подушечки всіх пальців прикладіть до скронь та натискайте назовні й вниз (3 р.)
8. Бузковий: покладіть кінчики пальців під очі та пройдіться надавлюючи на шкіру(3 р.).
9. Коричневий: покладіть кінчики пальців на брови та рухайтеся назовні вгору (3 р.).
10. Чорний: покладіть руки на лоб та масажуйте назовні й вниз.

Щоб правильно робити масаж за описаною схемою, пропонуємо подивитися відео.

Японський масаж обличчя Зоган

Метод масажу Танака був винайдений японським візажистом Yukuko Tanaka. Вона стверджує, що цей масаж не тільки робить шкіру на 10 років молодшою, але якщо почати робити з раннього віку, то зморшки навіть не з’являться.

У 2013 році Юкуко не стало, але у записі залишилися майстер-класи, які вона проводила на японському телебаченні. Один з таких можете подивитися на цьому відео.

Декілька порад

Цей масаж вимагає не розтирання обличчя, а тиску на м’язи. Це тиск робиться не тільки пальцями, але й долонею. Під час масажу не можна занадто натискати, обличчя повинно бути розслабленим й не відчувати болю.

Робити краще вранці або ввечері. Недостатня кількість крему на обличчі може викликати почервоніння. Під час масажу потрібно закрити рот та прикусити зуби.

Докладне пояснення техніки виконання від Оксани Левиной допоможе правильно робити японський лімфатичний масаж «Зоган».

У боротьбі зі зморшками комплексний підхід дає кращі результати. Тому не забувайте про чудодійні маски. Ми у Joy-pup пропонуємо спробувати медові маски для обличчя.