Масаж очей: користь та 7 ефективних технік

Масаж очей — це простий і доступний спосіб підтримувати молодість і красу шкіри навколо очей. Він допомагає зменшити набряки, освітлити темні кола, зняти втому, підвищити пружність шкіри та зробити погляд більш відкритим. Регулярний масаж здатен не лише покращити зовнішній вигляд, а й подарувати очам відчуття відпочинку та легкості. Ознайомтеся на Joy-pup з ефективними техніками масажу очей, які можна виконувати вдома.

Підготовка до масажу очей

Виконуючи ці вправи регулярно, ви зможете досягти помітного результату: зміцнити м’язи повік і надати обличчю свіжого, сяйливого вигляду. Зробіть масаж очей частиною свого щоденного ритуалу — і ваші очі будуть вам вдячні.

Перед початком масажу необхідно ретельно вимити руки та очистити шкіру обличчя. Нанесіть крем або олію для зони навколо очей — це забезпечить легке ковзання й посилить ефект масажу. Після цього можна переходити до вправ.

1. Поліпшення кровообігу

Якщо очі часто втомлюються через тривалу роботу за екраном, з’являється тьмяний погляд і відчуття тяжкості — почніть із цієї вправи. Вона допомагає активізувати кровообіг і повернути очам свіжість.

Зігнутими середніми пальцями м’яко постукуйте по скронях, потім рухайтесь по дузі до вилиць і перенісся. Повторіть круговий рух 15 разів. Це не тільки покращує циркуляцію крові, а й готує зону навколо очей до подальшого масажу.

2. Підняття брів

Ця вправа активізує м’язи верхньої повіки та надає очам більш округлої форми. Легко підіймайте брови вгору, одночасно напружуючи повіки. Потім ускладніть вправу: заплющіть очі й продовжуйте підіймати брови.

Виконуйте цей рух 15 разів, а після завершення — заплющте очі й полежте кілька хвилин, даючи м’язам розслабитися.

3. Зменшення темних кіл

Щоб погляд став більш сяйливим і відкритим, важливо працювати з ділянкою під очима. Великим і вказівним пальцями обережно пощипуйте шкіру нижньої повіки від внутрішнього куточка ока до зовнішнього. Робіть це м’яко, без тертя та різких рухів — шкіра тут особливо чутлива.

Такий масаж допомагає покращити лімфотік і зменшити пігментацію, роблячи обличчя більш відпочилим.

4. Зняття стресу й напруження

Акупунктурний масаж у зоні очей допомагає глибоко розслабитися та відновити зорове сприйняття. Вказівними пальцями злегка натисніть на область очниць і затримайтеся на 3–5 секунд. Потім відпустіть і повторіть кілька разів.

Ця вправа особливо корисна тим, хто страждає від зорового перенапруження — вона допомагає зняти втому й повернути очам живість.

5. Зменшення мішків під очима

Набряклість під очима — одна з причин візуального “обтяження” погляду. Щоб зменшити мішки, сядьте прямо або відкиньтеся назад. Помістіть вказівний палець у внутрішній кут ока, а середній — у зовнішній. Подивіться вгору й трохи примружтеся — ви відчуєте легке напруження м’язів.

Затримайтеся в цьому положенні на 2–3 секунди й повторіть 10–15 разів. Це зміцнює нижню повіку й зменшує набряклість.

6. Зміцнення верхньої повіки

Якщо у вас нависаюча повіка або невиразна складка, регулярний масаж допоможе покращити тонус шкіри та зробити погляд більш відкритим. Розмістіть великий і вказівний пальці горизонтально на рівні брів. Заплющте очі й піднімайте брови пальцями вгору.

Повторюйте 10–20 разів на день. Через кілька тижнів ви помітите, як шкіра в зоні верхньої повіки стала більш пружною.

7. Підтяжка повік і загальний тонус

Це простий, але ефективний рух завершує весь комплекс. Подушечками пальців м’яко масажуйте круговими рухами від внутрішнього куточка ока до зовнішнього і назад. Робіть це кілька разів на день — це покращує лімфотік, підвищує тонус м’язів і допомагає зберегти форму повіки.

Читайте також: 5 найкращих технік масажу обличчя в домашніх умовах