Мокра зима: чому пітніють ноги взимку і як із цим боротися

Мокрі від поту ноги – звичайна проблема навіть узимку. Причини можуть бути різними і деякі з них слід лікувати у лікаря. Однак у більшості випадків ви можете легко вирішити проблему самостійно, а ми в Joy-Pup розповімо як.

Чому взимку пітніють ноги

Саме собою потовиділення – природний і необхідний процес, який регулює температуру тіла. Надмірне потовиділення може вказувати на гіпергідроз. Однак причини пітливості ніг не завжди збігаються із самим захворюванням. Для більшості з них причиною неприємного запаху є зовнішні чинники. Фактично причиною запаху є не сам піт, а бактерії, що розкладають піт. Мокрі від поту ноги – це не лише незручно, але й сприяє утворенню грибкових захворювань.

Зима – це стресова пора для шкіри всього тіла. Зовні нам дме холодне повітря, всередині нас чекає тепле повітря. Через різницю температур наша шкіра стає сухою і тріскається.

Нашим ногам узимку теж нелегко, особливо від переохолодження нижніх кінцівок страждають жінки. У жінок менше м’язів, ніж у чоловіків, і тому швидше замерзають. При низьких температурах судини звужуються, щоб підтримувати високу температуру тіла та захищати наші органи. В результаті кінцівки, такі як руки, ступні або вуха, гірше кровопостачаються та стають холодними.

Щоб захистити ноги від холоду, ми одягаємо кілька теплих шарів – колготки, одну або дві пари шкарпеток. В результаті повітря не може циркулювати, тепло накопичується, і наші ноги починають пітніти. Щоб не вибирати між холодом та потовиділенням, зверніть увагу на такі речі.

Взуття

Щоб запобігти надмірному потовиділенню, важливо мати правильне взуття, особливо, якщо вам доводиться ходити в ньому цілий день. Зимові черевики або чоботи зігрівають, але не вистачає циркуляції повітря. Тому вам слід використовувати повітропроникні матеріали. Взуття має бути водонепроникним, щоб не пропускати вологу. Це збереже ваші ноги сухими і дозволить циркулювати повітрю. Взуття зі шкіри чи матеріалу Gore-Tex стане добрим вибором. Воно не повинно бути занадто тісним, щоб міг відбуватися обмін холодного та теплого повітря.

Шкарпетки

Не лише взуття, а й те, що ми носимо під нею, також відіграє роль. У холодну погоду ми віддаємо перевагу товстим вовняним шкарпеткам. Найкраще підійдуть тонкі шкарпетки, що дихають. Вони краще виштовхують вологу назовні. Для цього більше підходять бавовняні шкарпетки, ніж панчохи із синтетичних матеріалів.

Правильний догляд

• Наша шкіра страждає від постійних перепадів температур, особливо взимку. Щоб ноги не спітніли, їх слід мити вранці та ввечері. Після миття їх треба добре просушити, особливо між пальцями ніг і нанесіть лосьйон.
• У холодну пору року шкіра на ногах зазнає сильних навантажень, що робить її сухою і потрісканою. Регулярне видалення мозолів теж треба включити до ритуалу догляду.
• Регулярні пілінги та ванночки для ніг з шавлією – це не тільки полегшення для втомлених ніг. Процедури видаляють відмерлі клітини шкіри, а антибактеріальний ефект шавлії перешкоджає утворенню неприємних запахів.
• Дитяча присипка запобігає надмірному потовиділенню. Якщо нанести її між пальцями ніг і на стопи, вона вбере зайву вологу і запобігає намоканню ніг.
• Антибактеріальні спреї, пудра та спеціальні устілки для взуття утримують вологу та запобігають появі неприємних запахів.