Топ-20 звичок, які шкодять нашій зовнішності

Іноді ми не помічаємо, що маємо звички, які шкодять нашій зовнішності. Мимоволі часто торкаємося обличчя, підпираємо рукою підборіддя або кусаємо губи, не замислюючись, як це впливає на красу і здоров’я. Деякі з таких звичок багато людей навіть не вважають шкідливими.

Редакція Joy-pup.com склала список звичок, які з часом негативно проявляються на шкірі, обличчі та волоссі, щоб ви почали боротися з ними вже сьогодні.

1. Нанесення на обличчя товстого прошарку крему

Якісний доглядовий крем потрібно використовувати щодня. Але якщо наносити його на обличчя товстим шаром, то виходить зворотний ефект. Під цією плівкою епідерміс не дихає, що може призвести до виникнення темних мішків і набряклості під очима. В результаті – нездоровий колір обличчя. Те ж стосується і частого застосування крему.

Позбудьтеся цієї звички – застосовуйте крем по догляду за обличчям в міру. Не забувайте знімати залишки крему серветкою.

Порада: не наносіть нічний крем на обличчя перед сном. Зробіть процедуру за кілька годин до цього.

2. Часте застосування пудри

Найпоширеніша помилка багатьох жінок. Звичка припудрити носика згодом погано відображується на обличчі. Часте нанесення засобу призводить до того, що пори забиваються, внаслідок чого шкіра перестає дихати і насичуватися корисними речовинами.

Якщо вас дратує жирний блиск на обличчі, краще витріть його за допомогою серветки.

3. Постійний доторк до обличчя

Підраховано, що ми щодня мимоволі торкаємося до лиця більше 20 разів. Хтось робить це в два або навіть в три рази частіше: тре підборіддя або очі, чухає ніс або підпирає щоку.

Чим згубна ця звичка? Мікроби на руках потрапляють на шкіру обличчя, провокуючи запальні процеси. Прищі, вугрі, почервоніння і подразнення теж виникають після частого доторку до лиця.

4. Образа

Чи знаєте ви, що накопичені образи відображаються на зовнішності? Це довели вчені. Вони провели дослідження, яке підтвердило, що ті, хто довго ображається, старіють швидше. Чому? Та тому, що такий стан провокує скупчення в організмі кортизолу – гормону стресу. Його наявність у тілі викликає передчасні зморшки і набір ваги.

Вчіться прощати образи і незабаром помітите, що стає легше і морально, і фізично.

Цікаво знати: цукровим діабетом і гіпертонією найчастіше страждають люди, які схильні до уразливості. Адже той же кортизол провокує високий показник глюкози у крові і підвищує тиск.

5. Тертя очей

Такою звичкою ви наносите шкоду своїм віям – вони швидко ламаються і випадають. До того ж, якщо терти часто очі, можна травмувати шкіру на повіках. Вона починає червоніти і запалюватися. Обличчя з почервонілими очима виглядає втомленим і постарілим.

Щоб позбутися цієї звички, фахівці радять дивитися кожні 20 хвилин вдалину по 20 секунд.

Читайте: 15 лайфхаків, які полегшують догляд за собою.

6. Щоденне використання термобігуді, фена або плойки

Якщо ви часто вирівнюєте пасма або навпаки робите локони за допомогою термобігуді або плойки, то повинні знати, що висока температура згубно впливає на волосся. Це стосується також любительок укладок феном.

Під час таких процедур структура волосся стоншується. Після частого використання інструментів з високою температурою пасма стають сухими. Щоб волосся залишалося розкішним і красивим, налаштовуйте щипці та фен на середній або мінімальний режим.

7. Розчісування вологого волосся

Мокре волосся розчесати легше, тому практично всі жінки роблять так. Однак ця процедура провокує посічення кінчиків. Волосся травмується і стає ламким.

Як правильно доглядати за волоссям? Після миття голови дбайливо промокніть пасма рушником, дайте їм просохнути. Або підсушіть волосся феном, включивши його в режимі низької температури. Тільки після цього можна розчісуватися.

8. Поза «нога на ногу»

Ще одна поширена звичка, яка шкодить зовнішності. Більшість жінок люблять сидіти у такій позі. Але від цього перетискаються вени на ногах, порушується кровообіг. Тому у жінок, які часто закидають ногу на ногу, з часом на шкірі видніється сітка з розширених кровоносних судин.

Ця проблема не тільки псує красу ніжок, а й призводить до небезпечних наслідків для здоров’я. Варикоз, тромбофлебіт, трофічні виразки погано піддаються лікуванню. Тому щоб уникнути цих захворювань, необхідно спочатку позбутися цієї шкідливої ​​звички.

Важливо: поза «нога на ногу» провокує захворювання органів малого тазу і біль в попереку у жінок.

9. Зав’язування волосся у тугий хвіст

Якщо ви любите зачіску хвіст, то не робіть його занадто тугим. Сильне затягування волосся біля коріння призводить до випадання волосся і утворення залисин.

Читайте також про круті ідеї для укладання волосся або 25 лайфхаків, як зробити зачіску за 5 хвилин.

10. Довгий перегляд телевізора

Неприємна новина для любительок тривалого перегляду телевізора. «Синій колір», який виходить з нього, швидко проникає у шкіру, призводячи в активність вільні радикали. Через це руйнується колаген – речовина, що зберігає молодість.

11. Телефон перед сном

«Синій колір» гаджетів знижує синтез мелатоніну. Телефон перед сном також призводить до збою режиму фізичної активності та відпочинку.

Наш організм швидко реагує на цей фактор втомою і пригніченістю. Передчасне старіння обличчя, поява зморшок і пігментних плям – це тільки вершина айсберга під назвою «шкода смартфонів». Куди гірше – хвороби ендокринної системи і зниження імунітету.

Тому не сидіть довго у телефоні, а ввечері відкладіть смартфон подалі від себе за кілька годин до сну.

12. Жування жуйки

Ті, хто любить жуйки, навіть не замислюються про шкоду такої звички. Фахівці стверджують, що під час жування постійно змінюється форма щелепи.

Якщо ви часто використовуєте жуйки, щоб освіжити ротову порожнину, то незабаром у нижній частині обличчя можуть з’явитися зморшки. Тому жуйки краще замінити спреями або льодяниками.

13. Умивання гарячою водою

Гаряча вода дуже шкідлива для шкіри. Умивання і прийом ванни з температурою понад 36 градусів викликає сухість і подразнення епідермісу. У розпарені пори легше проникає патогенна мікрофлора, провокуючи запальні процеси.

14. Рушник на волоссі після миття голови

А таку звичку навіть не вважають шкідливою. Та повинні вас засмутити: якщо мокре волосся тримати в рушнику, то створюється ефект сауни. Залози на шкіри голови починають виділяти себум у великій кількості, а після цього волосся жирніє швидше.

Після миття голови просто промокніть пасма рушником.

15. Кусання губ

Безперечно, кожна людина знає, що внаслідок таких дій травмується тонка шкіра губ. Але чомусь багато хто продовжує це робити. Губи кровоточать і в мікротріщини можуть потрапити бактерії, викликаючи інфекцію.

Якщо ви кусаєте губи, щоб усунути лущення, то краще змащуйте їх бальзамом. У разі, коли звичка пов’язана з нервами, – постарайтеся позбутися її іншим способом. Наприклад, можна виконати дихальну гімнастику або жувати цукерки. У разі неефективності звичайних способів боротьби зі шкідливою звичкою, не бійтеся звернутися до психотерапевта.

16. Сон з макіяжем

Не секрет, що деякі дівчата лягають спати з макіяжем. Після важкого заморочливого дня у більшості жінок просто сил не вистачає видалити косметику з обличчя. А даремно. Адже шкіра не дихає під прошарком косметичних засобів і практично не відпочиває.

Така звичка – прямий шлях до передчасного старіння обличчя. Тому завжди очищуйте обличчя перед сном міцелярною водою і вмивайтеся.

17. Витискання прищів

У деяких просто руки сверблять, щоб видавити новий прищ. Але ж часто при такій процедурі під шкіру заноситься інфекція. Закономірно, що після такого обличчя навпаки обсипає прищами. Крім того, фурункули на обличчі – також наслідок видавлювання прищів.

18. Звичка гризти нігті

Дуже поширена звичка родом з дитинства. Часто з’являється такий грішок на психологічному рівні.

Обгризені нігті мінімум виглядають неестетично. Але такі наслідки, як відшарування нігтів, зміна форми і кольору пластини, неможливість зробити гарний манікюр повинні змусити задуматися про боротьбу з такою звичкою.

19. Підпирання підборіддя

Не сперечаємося, що більшість людей, сидячи за столом, любить підпирати підборіддя руками. Але якщо постійно це робити, то під’язикова кістка поступово зміщується. Як результат – утворюється друге підборіддя. Така проблема виглядає не дуже красиво, а виправити її дуже важко.

Висновок: не підпирайте рукою підборіддя, коли працюєте за комп’ютером або слухаєте лекції в аудиторії.

20. Здирання лаку з нігтів

Багато дівчат мають звичку здирати гель-лак ще до походу до майстра. Така слабкість негативно впливає на нігтьову пластину, яка незабаром стає ламкою. Як результат – зміна кольору і відшарування. Природно, на таких нігтях манікюр довго триматися не буде.

Читайте, як зберегти молодість і здоров’я: вітаміни для жіночої краси.